Kartais ir specialistui, kol nepadaryta rentgeno nuotrauka, būna neaišku, ar tai kaulo lūžis, ar panirimas. Paprastai, tokiais atvejais injekcijos yra kartojamos du, tris kartus, o ligai vis tiek atsinaujinus yra siūlomas operacinis gydymas. Juk jos neša mus visais gyvenimo keliais bei keleliais, tad ne tik kojoms, bet ir jų sąnariams tenka atlaikyti nemažus krūvius.

Kelių, pečių, krumplių sąnarių traškėjimai dažniausiai siejami su druskomis sąnariuose, kurie signalizuoja prasto sąnario sveikatą.

Tačiau ar tai yra iš tiesų? Šiame straipsnyje pateiksime mokslinius įrodymus, ir tuo pačiu paneigsime įsisenėjusius mitus.

Sąnario traškėjimas, ar verta sunerimti?

Kodėl sąnariai traška ir kas tos druskos? Ar blogai, kai traška sąnariai? Ar kada susimąstėte kodėl sąnariai traška? Galiu būti įsitikinęs, jog dauguma tai sieja su prasta sąnario būklę ar kokia patologiją, galbūt net sudilusiu sąnariu. Pagal daugelio žmonių nuomonę, tą druską kurią suvalgome dalis susikaupia šalia sąnarių ir vėliau judesio metu ji traška. Tačiau kaip yra iš tiesų? Kai sutraškinate mazi iš skausmas alkūnės sąnario, tai staiga padidinate sąnarinio tarpelio tūrį tam tikroje vietoje.

Jeigu sąnarinis skystis yra pakankamai skystas ir turi kur nutekėti ar iš kur atitekėti, tai jis tą padaro mazi iš skausmas alkūnės sąnario vargo, bet jeigu jis yra sutirštėjęs pvz. Todėl kai du sąnariniai paviršiai staiga atsitraukia vienas nuo kito ir į jų ertmę nespėja atitekėti reikiamas sinovinio skysčio kiekis, jau ten esantis staiga užima didesnį tūrį, užverda ir susidariusio dujų kamuoliuko sprogimas sukelia sąnarių trakšėjimo garsą.

Paieškos forma

Netgi ir visiškai sveikas jaunas žmogus gali išprovokuoti sąnarių traškėjimą judindamas savo sąnarį neįprastu būdu arba sukeldamas tą judesį išorinių jėgų pagalba pvz. Yra įsitikinimų, jog traškinant rankos krumplius gali išvešėti sąnarį gaubiančios kapsulės, ar sporgstantys burbuliukai gali sužaloti kremzlę, tačiau moksliniame straipsnyje Real-time visualization of joint cavitationminima, jog krumplių traškymas nedaro jokios degeneracinės žalos sąnariams.

Tačiau, su kaklo traškymu yra šiek tiek kitaip, labai nepatartume to daryti, neesant reikiamybei ir ilgą laiką traškinant sąnarius galite ištampyti sąnarinę kapsulę ir raiščius, kurie stabilizuoja jūsų kaklo slankstelius. Tuomet gali atsirasti problemų. Be jokios abejonės jeigu jums labai traška sąnariai nebijokite, tiesiog juos daugiau judinkite, stiprinkite aplinkinius audinius, mažiau sėdėkite prie kompiuterio, TV ir gerkite daugiau skysčių — tai pagerins sinovinio skysčio gamybą ir jį suskystins, be abejo derama mityba irgi turi didžiuli faktorių sąnarių sveikatoje.

Greita apžvalga

Apačioje pasidalinsime vaizdo įrašu apie garsus, kuriuos sukelia mūsų kūnas. Vaizdinis paaiškinimas ir įgarsinimas į tai apie ką jau skaitėte. Kada reikėtų sunerimti? Kuomet traškėjimas yra lydimas su skausmu; Kuomet atsiranda tinimas; Dažiausiai pasitaikančios sąnarių pažeidimo patologijos: Degeneraciniai diskų pokyčiai standumo, tarpslankstelinio skysčio trūkumas, buvusios traumos ; Sąnario atrozė; Bursitas; Peties kapsulitas ang. Frozen shoulder.

Sprendimas — Ūminėje fazėje sumažinti skausmą, gali būti vartojami priešuždegiminiai vaistai, masažas yra kontraindikuotinas draudžiamas, nes tai gali tik padidinti uždegimąaktyvinti raumenis izometrinėje raumens susitraukimo fazėje, gali šalčio kompresai jei yra tinimas ūminėje fazėje, aktyvi fizioterapinė veikla TENS, FES, ultragarso terapija.

Dėl tikslesnio gydymo pasitarkite su savo gydančiu gydytoju ar kineziterapeutu. Rekomendacijos Nors jei ir yra sąnarių traškėjimas mes siūlome jums daugiau judėti — vaikščiojimas, bėgiojimas, dviračio minimas ir pan. Neužmirškite ir stiprinimo treniruočių, kadangi sąnarius supantys raumenys turi atlaikyti visas papildomas apkrovas nugaros tirpimas būti ištvermingi, tuomet sąnarys bus apsaugotas ir išliks neskausmingas.

Bene dažniausia problema būna su pečių ar kelių sąnariais. Žmonės dažnai juos naudoja darbas, laisvalaikisbet mažai juos saugo treniruotės, biomechanika, raumenų disbalansas, bendras fizinis aktyvumas.

Teniso alkūnė (epikondilitas): gydymas, simptomai, priežastys

Dėl to gali atsirasti patologijų kaip sąnarių artrozė. Jei esate naujokas sporte, ar norite pradėti, bet nežinote nuo ko drąsiai kreipkitės į motyvuotų komandą, patyrę specialistai padės susidoroti su iškilusiais klausimais ir parengs planą, kurio kelyje jūs galėsite be vargo tobulėti ir savęs netraumuoti.

Literatūra: 1. Fryer, J. The Journal of the Canadian Chiropractic Association, 61 1 Kawchuk, G. Real-time visualization of joint cavitation. PLoS One, 10 4e Olszewski, M. Knuckle cracking and hand osteoarthritis. Robertson, C. Musculoskeletal Science and Practice, 28,

• Pihtoin tepalas sąnarių
• Sąnario panirimas – mažų vaikų trauma - cs24.lt
• Kontaktai Tenisininko alkūnė arba lateralinis epikondilitas, tai patologija, kurios metu pacientas jaučia skausmą išorinėje alkūnės srityje.
• Artritas poliartritas artrozė gydymas
• Ligonių rankų gydymas gydymo
• Skauda sąnarį ant šepečių rankose nei tepinėlis
• Sąnario traškėjimas, ar verta sunerimti? - cs24.lt