Keičiantis kremzlės struktūrai jai plonėjant, siaurėjant, imant plyšinėti , per laiką sąnarys susidėvi, padidėja ir gali atsirasti kaulinių išaugų osteofitų. Sergant 1-os ir 2-os stadijos osteochondroze galima atlikti sveikatingumo ir gydomąją mankštą, plaukioti, vaikščioti, žaisti stalo tenisą; taip pat rekomenduojama lengva gimnastika su treniruokliais, aerobika. Ištiesti delną ir pirštus. Atsigulti ant nugaros, rankos išilgai kūno, kojos — pečių plotyje.

Osteochondrozė | Reabilitacijos centras

Čia kalbama ne tik apie dideles, akivaizdžias traumas. Svarbios mikrotraumos, netaisyklinga stuburo padėtis, iškrypimai, perkrova osteochondrozė labiau būdinga tam tikrų profesijų atstovams — vairuotojams, masažuotojams, kai kuriems sportininkams, taip pat žmonėms, dirbantiems sėdimą darbą, kurių kaklas palinkęs — pavyzdžiui, prie kompiuterio.

Dėl minėtų traumų ilgainiui vystosi uždegimas, pažeidžiama stuburo sąnarių struktūra. Kartais gali įplyšti tarpslankstelinis diskas — tuomet formuojasi disko išvarža. Ligos pradžioje būna stiprus kaklo, juosmens ir nugaros skausmas, dažnai stipresnis fizinio krūvio metu ar po jo.

Judindami ranką per peties sąnarį jaučiate skausmą? Viskas, ką reikia žinoti

Progresuojant ligai, stuburas praranda savo lankstumą, sumažėja jo judesių amplitudė. Pagrindinė osteochondrozės komplikacija yra skausmas.

Skausmas gali būti labai įvairaus intensyvumo, nuo nestipraus iki nepakeliamo. Ilgainiui skausmas mažėja, nors visiškai neišnyksta. Medicininis gydymas Pagrindinis tyrimas, kurio metu galima pamatyti stuburo pakitimus yra rentgeno tyrimas — tai stuburo kelių krypčių rentgenograma. Joje matomi specifiniai, osteochondrozei būdingi požymiai.

Pastaruoju metu vis dažniau naudojama kompiuterinė tomografija, magnetinis rezonansas. Laboratoriniuose tyrimuose kraujo, šlapimo pakitimų paprastai nerandama. Vaistų, galinčių išgydyti osteochondrozę, nėra. Vaistai, kurie skiriami osteochondroze sergantiems, tik mažina skausmą ir uždegimą: skiriami vietiškai veikiantys vaistai — kremai, geliai, tepalai, skirti skausmui ir uždegimui malšinti. Acetaminofenas paracetamolis — tai vienas iš saugiausių skausmą malšinančių vaistų.

Ilgainiui skausmas didėja.

Peties skausmas

Jis juntamas ir naktį, kai per miegus apsiverčiame ant skaudamo peties. Skausmo paūmėjimą sukelia net ir paprasčiausi buities darbai, tokie kaip skalbinių džiaustymas ar langų valymas.

Judriausias sąnarys žmogaus organizme Pečiai dėl savo anatominės prigimties yra laikomi silpnąją žmogaus kūno vieta.

Didelė žasto galvutė įsitaisiusi mažame sąnario duburėlyje leidžia judinti ranką į visas puses. Šios anatominės struktūros trūkumas — dėl tokio judrumo nukenčia pečių stabilumas. Sąnariui reikia, jog jį sutvirtintų aplinkiniai audiniai. Sąnarį prilaiko raiščiai, sausgyslės bei keturi rankos raumenys. Jie jungia žastikaulį su mentikauliu ir leidžia žmogui atlikti įvairius judesius.

Dešinę koją sulenkti per kelį ir užkelti ant kairės šlaunies, kaire ranka apkabinti pėdą iš apačios.

Sąnarių ligos

Dešinę ranką uždėti ant sulenktos kojos šlaunies vidinės pusės — ir švelniai 5—8 kartus spausti žemyn. Tą patį pratimą kartoti su kita koja. Pratimas klubų ir kelių sąnariams. Atsigulti ant nugaros. Dešinę koją sulenkti per kelio sąnarį stačiu kampu, kairę ištiesti.

Akromioklavikulinio (AC) sąnario artritas

Sulenkti kairę koją per kelį ir pritraukti prie krūtinės. Po to ištiesti ir kelti į viršų, tada vėl nuleisti ant grindų. Tą patį daryti su dešine koja. Kartoti 4—6 kartus.

Artrozė. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas

Pratimai rankų, kojų pirštams, riešų, čiurnų sąnariams. Atsigulti ant nugaros, rankos išilgai kūno, kojos — pečių plotyje.

Keletą kartų trumpai įkvėpti ir lėtai iškvėpti. Įkvėpdami sulenkite kojų ir rankų pirštus, iškvėpdami — juos ištieskite. Kartokite 4—10 kartų. Po to sulenkti ir ištiesti rankas per riešų sąnarius, kojas — per čiurnų sąnarius.

Kartoti 4—10 kartų. Liaudiškos priemonės sąnariams gydyti Svarbiausias patarimas: sąnarius reikia gydyti naktį, kai jie ilsisi. Skaudančius sąnarius nakčiai apdėkite tarkuotų bulvių arba juodųjų ridikų košele ir apriškite šiltai. Procedūrą kartoti kas antrą dieną. Labai gerai skausmą malšina ir uždegimą gydo karklo žievė ypač rinkta pavasarį dar neišsprogus lapams. Sumaltą ir padžiovintą žievę supilti į kojinę kojoms arba į drobinį užvalkalą. Sąnariai mėgsta šilumą, todėl labai sveika juos pašildyti vaistažolių vonioje iki 20 min.

Sąnarius gydo vonios 1—2 kartus per savaitę su tokių augalų antpilu: beržo lapų, alksnio lapų, karklo lapų ir žievės, žilvičio lapų, kaštono lapų ir vaisių, garšvos, vingiorykštės, asiūklio, viržio, gailio.

Osteochondrozė

Nuo uždegimo galima gerti beržo lapų ir avižų arbatą. Į stiklinį ar emaliuotą indą įberti po žiupsnelį sudžiovintų beržo lapų ir avižų šluotelių nuskintų avižoms žydint užplikyti 1 litru vandens ir palaikyti pusvalandį šiltai, kad pritrauktų.

Išgerti gurkšnojant per dieną. Gerti 21 dieną ir padarius mėnesio pertrauką vėl pakartoti. Sąnario kampas — sąnario judėjimo amplitudė.

sąnariai | cs24.lt

Sąnario kampą nulemia daug veiksnių: sąnario kapsulės įtempimas, raiščiai, kaulų ataugos, raumenys ir t. Dėl to vaikai yra lankstesni nei suaugusieji, o moterys juda laisviau už vyrus. Sąnarių judrumas gali būti aktyvus arba pasyvus. Aktyvus sąnarių judrumo amplitudė yra žmogaus sąnarių savaiminio judėjimo, priklausančio nuo tą sąnarį supančių raiščių ir raumenų veiklos. Pasyvusis sąnario judrumo amplitudė yra didesnė, nes ji priklauso nuo išorinės jėgos, pavyzdžiui, kairės rankos nykščio prilenkimas prie kairiojo dilbionykštį spaudžiant dešiniąja plaštaka.

Sąnariai klasifikuojami pagal tai, keliose plokštumose yra galimi to sąnario judesiai. Jeigu sąnarių judėjimas galimas vienoje ašyje, sąnarys vadinamas vienaašiu, jei dviejose — dviašiu, o jei trijose ir daugiau — daugiaašiu sąnariu. Vienaašių sąnarių rūšys: Skridininis sąnarys lot. Sąnario duobė turi skiauterėlę, o galva — nedidelį griovelį.