Jei tokius pratimus atliekate vakare, tai rytinis sąstingis keliuose nerimauja kur kas mažiau. Kai pažeidžiamos visos kelio sąnario struktūros, dėl kurių ji deformuojasi ir sukelia kelio imobilizaciją, diagnozuojamas osteoartritas. Norint išaiškinti diagnozę, patartina atlikti rentgenografiją, artrografiją, ultragarsinį tyrimą, artroskopiją. Mūsų platumose tai yra gana realu.

Pacientų apžvalgos Kadangi kiekvieno išsikišimo ir išvaržos gydymas yra individualus ir unikalus dalykas, pacientų apžvalgos gali būti įvairios ir priešingos, net ir tos pačios diagnozės atveju, o gydant tam pačiam specialistui.

Tačiau galima išskirti bendrą tendenciją. Tuo atveju, jei gydymas buvo atliekamas konservatyviai, tada išsikišimas ir išvarža išlieka, prasidėjus remisijai, dažniausiai laikina, sumažėja tik klinikinių apraiškų sunkumas. Po metų ar net anksčiau pakartotinis gydymas yra būtinas, naudojant tą pačią ar dar stipresnę techniką. Taigi, pavyzdžiui, jei pradinio gydymo metu buvo galima sušvelninti ūminį nugaros skausmą vartojant tabletes ir kineziterapiją, tai po metų jau gali tekti naudoti pakartotines paravertebralines blokadas, taip pat vartoti nesteroidinius priešuždegiminius vaistus į raumenis.

Todėl vienintelis būdas yra teisingai nustatyti chirurginio gydymo indikacijas ir kontraindikacijas, o jei įmanoma atlikti modernią minimaliai invazinę operaciją, neturėtumėte pamiršti šios galimybės atkurti judėjimo laisvę nugaroje.

Sąnario kapsulės plyšimo gydymas - Dislokacijos

Ši problema labai pablogina žmonių gyvenimo kokybę, jie negali laisvai judėti, o kartais skausmas neslūgsta net ir ramybės būsenoje. Kad galėtumėte laisvai judėti ir aktyviai gyventi, jūsų kūnas neturėtų sukelti nepatogumų ir nemalonių pojūčių, bet turėtų veikti tiksliai, sklandžiai ir užtikrintai.

Nugaros skausmai apsunkina gyvenimą. Stuburo gydymas yra ilgas procesas, tačiau rezultatai paprastai būna geri.

Esu medžiotojas. Eidamas per javų lauką po lietaus nė vieno slieko ar vabalo nepamatysi — chemija viską užmuša. Chemikalai mikrodozėmis užteršia kepenis, skrandį, žarnyną ir ilgainiui organizmas neįstengia apsivalyti nuo teršalų. Studijų laikais docentas mums, studentams, lyg didžiausią retenybę rodė, kaip atrodo alergiškas žmogus. Tais laikais buvo paplitusi tik vadinamoji šienligė.

Dabar — retenybė sutikti kam nors nealergišką žmogų. Septyniasdešimtmečių gerokai stipresni, nes tada nebuvo jokių kolų, mėsainių, dažų, sintetinių maisto priedų, buvo švaresnis oras, visi mažiau valgė. Vištos nebuvo šeriamos hormonais, kiaulės — cheminiais priedais. Tonus gydymas sąnarių bėdų dėl stuburo, sąnarių turi jau vaikai.

Dvidešimtmečiai jau ateina varginami didelių bėdų, taip pat aktyviai sportuojantys žmonės, nuolat patiriantys traumas. Sąnariai greičiau dėvisi. Mes vaikystėje grįžę iš mokyklos čiupdavome kamuolį ir bėgdavome žaisti į lauką.

Dabar situacija visiškai kitokia. Svarbu žinoti! Higroma yra nekenksminga liga, kurią galima greitai pašalinti, tačiau kuri gali pasikartoti pakartotinai.

  1. Po jūsų atliktos klubo sąnario operacijos mama pamiršo žodį "skausmas", grįžo į pilnavertį gyvenimą.
  2. Priemonės nuo bendrų jungčių

Tai gerybinis formavimas, kurio sienos yra suformuotos iš kieto jungiamojo audinio. Viduje forma yra užpildyta seroziniu skaidriu arba gelsvu klampiu skysčiu su fibrino priemaiša.

Ar galima bėgti su kelio sąnario artritu

Riešo higiena yra ovali arba apvali. Dažniausiai jis yra riešo sąnaryje ir gali būti tiek išorinėje, tiek vidinėje jo pusėje. Ugdymo ypatumas yra tas, kad jis niekada nevirsta piktybiniu naviku. Štai kodėl patologijos gydymas susijęs su kosmetiniu tikslu. Kokios yra vystymosi priežastys? Rankos higromos vystymąsi gali paveikti šios priežastys: dažnas plaštakos riešo sąnario sužalojimas, po kurio audinių vientisumas šiek tiek pažeidžiamas; lėtinis uždegiminis procesas, lokalizuotas riešo sąnario periartikuliniuose maišuose; raiščių uždegimas, bursitas ir kitos sąnarių ligos bei atraminės sistemos patologijos; intensyvios sportinės apkrovos; chirurginė intervencija į rankos riešo sąnarį kaip rezultatas ; profesinė veikla: higroma atsiranda po periodinio ilgalaikio darbo prie kompiuterio.

Dažnai šią patologiją diagnozuoja siuvėjai ir masažuotojai; negydytas išplitusios riešo sąnario osteoartritas. Žinoma, kad ligos atsiradimas yra genetiškai nulemtas: ji gali būti paveldėta iš tėvų.

Kartais ligos priežasčių neįmanoma nustatyti. Riešo higiena niekada netampa piktybine, praktiškai nesukelia diskomforto.

  • Kodėl jūsų sąnariai skauda ant rankų
  • Plyšusios sąnario kapsulės gydymas Pirmoji pagalba po sužalojimo siekiama sumažinti skausmą, užkirsti kelią apsinuodijimui krauju ir edemos atsiradimu.
  • Pp gliukozaminas chondroitino mam + cinko
  • Šį sutrikimą sukelia lenkiamųjų dilbio raumenų perkrova, kuri provokuoja skausmą vidinėje alkūnės pusėje.
  • Naujagimio klubo sąnarių displazija: simptomai, gydymas, išsamus ligos aprašymas - Diagnostika
  • Epikondilitas - Fizioklinika
  • Arūnas Vertelis cs24.lt atsiliepimai apie gydytoją

Tačiau kai kuriais atvejais tai gali sukelti rankų sąnarių skausmą, todėl gydymas vis tiek yra geresnis. Riešo sąnario higroma: diagnostiniai požymiai Dažnai žmonės, turintys šią problemą, nežino, kurį gydytoją jiems reikia pamatyti. Norėdami atlikti tikslią diagnozę, turite pasikonsultuoti su ortopedo chirurgu. Apklausa leidžia tiksliai nustatyti ligą išprovokavusią priežastį, taip pat metodus, kuriais bus galima atsikratyti jos.

Gydytojas turi nustatyti neoplazmos lokalizaciją ant rankos, po to nustatomas jo dydis ir kitos savybės. Laboratoriniai tyrimai šiuo atveju yra nenaudingi išskyrus biopsiją. Kai kuriais atvejais, norint atlikti tolesnį morfologinį ir citologinį tyrimą, atliekama higromos turinio punkcija. Ligos veislės Tonus gydymas sąnarių esanti higroma gali būti klasifikuojama taip: Riešo gleivinė higroma.

Jis dažnai pasirodo išsivysčius deformuojančiai rankos artrozei. To priežastis yra osteofitų, kurie suspaudžia sąnarį, tuo pačiu pažeisdami jį, dauginimasis. Siekdamas apsaugoti, kūnas pradeda kaupti jungiamąjį audinį, iš kurio rankoje susidaro cista. Laikui bėgant ši ertmė užpildo klampų skystį. Potrauminė higroma ant kairiojo arba dešiniojo riešo.

Laikoma, kad jo atsiradimo priežastis yra sąnario kapsulės pažeidimas. Sausgyslių ganglijos. Jie susidaro įvykus patologiniam sausgyslių apvalkalų ląstelių pokyčiui. Tokiu atveju riešas gerai nejuda, patologija sukelia skausmą. Rankos higromos gydymas gali būti atliekamas įvairiais būdais, tačiau daugiausia naudojamas chirurginis metodas.

Deja, ji nesugeba užkirsti kelio švietimo pakartojimui. Patologijos simptomai, požymiai ir pasekmės Riešo sąnario higroma yra tam tikras riešo guzas, kuris kartais skauda ir dėl to sutrinka sąnario judrumas. Tačiau gydymas dažnai atliekamas siekiant pašalinti vidinį diskomfortą. Riešo higiena turi šias savybes: Jis yra elastingas liečiant, minkštas. Nors neoplazma nėra labai judri, virš jos esanti oda gerai pasislenka. Temperatūra riešo sąnario srityje nesikeičia, oda turi normalią spalvą. Higiena, esanti ant rankos, turi aiškias ribas ir tam tikrus dydžius.

Po pasirodymo formavimas gali išaugti, o pacientas jaučia šaltą snapą rankose, pirštų tirpimą.

tonus gydymas sąnarių

Tiesiog nepamirškite jį tepti kartą per dieną Dabar turime apsvarstyti klausimą, kokios pasekmės atsiranda po jo pasirodymo. Pateikta cista nėra pavojinga gyvybei, kol ji nepažeista. Bet jei netyčia ją sutraiškysite, atsiras žaizda, linkusi į infekcinę infekciją, dėl kurios gali išsivystyti pūlinys.

Nelengva atsikratyti darinių, esančių šalia didelių indų. Yra rizika pažeisti arterijas. Todėl operaciją reikia atlikti labai atsargiai. Tai ypač svarbu, jei liga pasireiškia vaikui. Tam naudojamas elastinis tvarstis, atplaišos ar atplaišos. Patologijos paūmėjimas, kai jaučiamas ryškus skausmo sindromas rieše, gali būti gydomas nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo, tokiais kaip Ketorolac, Ibuprofenas.

Jei vaikas serga liga, tada ją reikia gydyti labai atsargiai. Vaikams chirurgija atliekama tonus gydymas sąnarių. Tokiu atveju jums reikės operacijos, kad pašalintumėte higromą. Nors daugeliu atvejų, net ir atlikus šią procedūrą, cista gali vėl pasirodyti, o pacientas vėl turi kreiptis į gydytoją. Operacija yra paprasta. Dabar galite rasti ir peržiūrėti nuotraukas ir net vaizdo įrašus. Intervencija apima skysčio pašalinimą iš cistos ertmės, naudojant specialią adatą.

Visos chirurginės procedūros atliekamos taikant vietinę nejautrą. Po procedūros formavimo ertmė turi būti nuplaunama antiseptiniu tirpalu. Jei riešo sąnario higroma buvo pašalinta, o operacijos metu rasta pūlių, tada po intervencijos į formavimo ertmę suleidžiamas antibiotikas.

Po intervencijos ant riešo uždedamas fiksavimo tvarstis arba ortozė. Nufilmuota per kelias savaites. Jei tai bus padaryta per anksti, tada greitai gali vėl pasirodyti higroma. Tiek vaikui, tiek suaugusiajam bus naudinga atlikti kineziterapijos kursą.

tonus gydymas sąnarių

Yra gerų atsiliepimų apie purvo ir ultravioletinių spindulių terapiją. Chirurginės intervencijos indikacija yra netolygi formavimosi ląstelinė struktūra, taip pat per didelis jos dydis. Operacija apima visišką higromos pašalinimą kartu su kapsule.

Naujagimio klubo sąnarių displazija: simptomai, gydymas, išsamus ligos aprašymas

Šios procedūros nuotraukas ir vaizdo įrašus taip pat galima rasti ir peržiūrėti internete. Saugesnė yra chirurginė intervencija, atliekama lazeriu. Tai mažiau traumuoja riešą. Be formacijos pašalinimo lazeriu, galite naudoti ir endoskopijos procedūrą. Operacijos kaina yra apie 12 rublių. Tradicinis gydymas Vaiko ir suaugusiojo gydymas yra įmanomas liaudies gynimo priemonėmis.

tonus gydymas sąnarių

Be to, namuose galite virti ne tik nuovirus, bet ir tepalus. Šie receptai sulaukė gerų atsiliepimų: arbatos grybas. Jos pagrindu daromi kompresai, kurie dedami ant pažeistos vietos; kalendros arba jodo tinktūra. Šis įrankis sutepa higromą; kirmėlių žolė. Iš jo gaminamas tepalas. Drėgna žolė turi būti kruopščiai susmulkinta, užtepta ant riešo ir apvyniota tvarsčiu.

Sąnario kapsulės plyšimo gydymas

Laikykite tokį kompresą visą naktį; Kalanchoe ir alavijo lapai. Jie gali būti tiesiog uždėti ant jūsų rankos, apvynioti folija ir šiltu šaliku; pušies šakų nuoviras. Norėdami paruošti tirpalą, jums reikia 2 kg žaliavų.

Skausmas vyrauja dėl visų simptomų, o tempiant jis yra daug stipresnis nei su plyšimu. Diagnostikos tikslais atliekami keli tyrimai ir mėginiai. Gydytojas paspaudžia pėdą, o kita ranka patraukia blauzdą link savęs.

  • Artrozės gydymas
  • Moksliškai įrodyta, kad esant sąnarių problemoms, fizinis aktyvumas bėgimo ir šokinėjimo forma prisideda prie reumatinės patologijos progresavimo.
  • Gerklės sąnarių pėdos viršuje
  • Čia taip pat sprendžiami pacientų laikinojo ir nuolatinio nedarbingumo klausimai dirba gydytojų konsultacinė komisija.
  • Užterštas organizmas šaukiasi pagalbos
  • Priėmimo skubios pagalbos ir traumų skyrius (traumatologijos punktas) - LSMU Kauno ligoninė
  • Pirštų sąnarių sumušimai: priežastys, diagnozė ir gydymas - Angioma

Jei plyšimas, blauzdos netrukdomai juda į priekį, visas raištis užkirs kelią šiam judesiui. Tokiu atveju gydytojas laiko šlaunį ir nuneša ranką po sąnariu, spausdamas ją. Jei yra ašaros, po oda parodomas guzas, tai yra blauzdikaulio kraštas. Gomuros raumenų mobilumo tyrimas atliekamas tiesiomis kojomis gulint.

Slėgis atliekamas tiesiai į girnelę.

Мануальная терапия и кинезиомассаж. Клинический разбор. Циванюк А.В.

Jei ACL yra suplėšytas, girnelė laisvai krinta. Galutinei diagnozei nustatyti MRT, nes rentgenografija neparodo kelio minkštųjų struktūrų būklės. Paprastai gydymas atliekamas konservatyviai, ne ilgiau kaip dvi savaites tinkuojant į kirkšnį.

Iš anksto atlikta punkcija, jei reikia pašalinti susikaupusį kraują. Kai patologiją lydi dislokacija, kaulai sureguliuojami. Lėtinių raiščių traumų, kurias lydi sąnarių nestabilumas, skausmas ir pasikartojantis uždegimas, gali prireikti chirurgijos. Medialinio raiščio trauma Elementas jungia blauzdikaulį ir šlaunikaulį ir neleidžia kojai lenktis į vidų ties keliu.

Pažeidimo mechanizmas yra susijęs su per dideliu blauzdos deformavimu į išorę, taip pat su blauzdos sukimu.

tonus gydymas sąnarių

Dažnai tai atsitrenkia į sulenkto kelio išorę. Viršįtampis perduodamas į TKS ir jis ištempiamas, rečiau plyšta. Galite susižeisti paslydę, kai blauzdos atsitraukia į šoną, kai krentate pritvirtinta koja. Lygiagrečiai gali būti pažeisti meniskai, AKL ar blauzdikaulio condyle.

Prie jo prisijungia pūlinys, hemartrozė. Dalinio ašarojimo atveju koja išlieka stabili. Šoninės dislokacijos ir sąnario nestabilumas rodo visišką raiščio plyšimą. Norėdami tai padaryti, koja yra sulenkta ir pritvirtinta šlaunimi, apatinė koja ištraukiama.

Būtinai nustatomi gretutiniai sužalojimai, kuriems atlikti rentgeno arba MRT. Gydymas apima visišką kojos poilsį iki 8 savaičių, naudojant specialią ortozę. Per pirmąsias 2 dienas užpilama šalčio, vėliau paskirta sausa šiluma.

Sąnarių Artritas Artrito Gydymas Su Liaudies Gynimo Priemonėmis Jų Veiksmingumas

Nesteroidiniai vaistai naudojami kaip anestetikai. Operacija būtina, kai diagnozuotas menisko, priekinio kryžminio raiščio plyšimas arba kai ISS yra visiškai atskirtas nuo kaulo, kartais net su kaulo fragmentais.

Remiantis tyrimais teigiama, jog raumenų stiprinimo programa turėtų būtų pradedama iškart, kai tik leidžia skausmas. Pradedama nuo izometrinio pobūdžio pratimų, o kai pratimai atliekami be skausmo, pereinama prie ekscentrinio ir koncentrinio pobūdžio pratimų.

Mokslinės studijos patvirtina raumenų stiprinimo naudą, bet pažymi, jog gydymas turi būti kompleksinis. Manualinė terapija tonus gydymas sąnarių manipuliacija Apibendrinant tyrimų rezultatų išvadas — manualinė terapija, skirta alkūnei, riešui ir kaklinei stuburo daliai, gali sumažinti skausmą ir padidinti sugriebimo jėgą iškart po procedūros.

Tačiau trūksta įodymų apie ilgalaikį manualinės terapijos klinikinį efektyvumą. Įtvarai Tyrimų rezultatai yra prieštaringi, kalbant apie įtvarais grįstą gydymo efektyvumą, atsižvelgiant į skausmo mažinimą bei funkcijos gerėjimą, lyginant su placebu arba kontroline grupe. Įtvarai gali būti tokie pat efektyvūs kaip ir kortikosteroidų injekcijos trumpame gydymo periode.

Nėra pakankamai įrodymų, jog vieni įtvarai tonus gydymas sąnarių efektyvesni už kitus, kalbant apie trumpą gydymo periodą arba, kad įtvaras kartu su kito pobūdžio gydymu suteikia papildomos naudos. Todėl rekomenduojama naudoti įtvarus reabilitacijos eigoje bei veiklose, kurios galimai didinins simptomus tenisas; darbas, kuris reikalauja pasikartojančio riešo ištiesimo.

Pastebėta, jog daugelis žmonių neteisingai naudoja įtvarus dėdami juos ant skausmingos vietos! Chondroprotector Rumalon: vartojimo instrukcijos, vaisto kaina, apžvalgos apie šį vaistą, analogai Rumalon yra natūralus chondroprotekcinis vaistas, turintis gliukozaminoglikano-peptido kompleksą. Šis vaistas gaminamas iš kaulų čiulpų, taip pat jaunų veršelių kremzlinio audinio.

Rumalonas, kaip ir kiti chondroprotekciniai vaistai, priklauso vaistų - audinių regeneracijos stimuliatorių - grupei. Kaip veikia vaistas? Jame esantis gliukozamino glikano peptido kompleksas pagerina medžiagų apykaitą sąnarių hialininiame kremzlės audinyje, sustiprina kremzlėje esančių mukopolisacharidų sintezę, kurie pagerina sąnarių sąnarinių paviršių slinkimą ir prisotina kremzles drėgme.

Be to, šio vaisto veiklioji medžiaga slopina kremzlės audinio sunaikinimą ir skatina jo atkūrimą bei naujų kremzlių ląstelių - chondrocitų - kūrimą. Vartojimo indikacijos: nuo kokių ligų jis skiriamas Šis chondroprotektorius skiriamas degeneracinėms kremzlės audinių ligoms: gonartrozė deformuojanti kelio sąnario artrozė ; koksartrozė klubo sąnario artrozė ; spondilozė ir spondiloartrozė, ankilozuojantis spondilitas; kelio meniskopatija; mažų sąnarių pirštų, pirštų artrozė; kitas osteoartritas kulkšnies, pečių sąnariai ir kt.

Kontraindikacijos vartoti Rumalon nevartojamas individualiam vaisto netoleravimui, taip pat reumatoidiniam artritui gydyti. Iš šalutinių poveikių šiam vaistui gali būti alerginės reakcijos kurios yra gana retos.

Sąveika su kitais vaistais, galinčiais paveikti rumalono veikimą, šiuo metu nėra nustatyta. Kaip skiriamas vaistas Pirmąją ir antrąją gydymo dieną Rumalon skiriamas nedideliais kiekiais į raumenis, o po to - 3 kartus per savaitę penkias — šešias savaites. Panašus terapijos kursas atliekamas, kaip nurodė gydytojas, 2 kartus per metus, kai kuriais atvejais - kartus per metus.

Nebandykite savarankiškai gydytis, vartokite vaistus tik po tyrimo, diagnozės ir tinkamo gydymo. Vaisto kaina ir kur jį nusipirkti Rumalon chondroprotector kaina gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų gyvenamąjį miestą ir vaistinių tinklą, kuriame perkamas šis vaistas.

Šiuo metu, nuo m. Štai tuos, kuriuos mums pavyko rasti. Gydytojas, į kurį kreipiausi, pasakė, kad injekcijos į sąnarį nereikalingos, o Rumalon man gali padėti injekcijas į raumenis.

tonus gydymas sąnarių

Vieno kurso pusantro mėnesio tai yra apie injekcijų pakanka keturiems penkiems mėnesiams, tada vėl atsiranda skausmai. Tuo pačiu metu skausmas išnyko, tiesa, bet kelio sąnariai vis tiek veikė gana blogai: negalėjau bėgti, sunku buvo pritūpti, nuolatinis diskomfortas ir nesuprantami sąnario traškesiai.

Po dviejų mėnesių stipraus skausmo Rumalono eigos fone atėjo palengvėjimas. Gydytojas rekomendavo operaciją, bet dabar viskas gerai, pagerėjo bendra būklė ". Vaistų analogai Vienu metu Rumalon buvo nutrauktas, jo niekur nebuvo galima nusipirkti. Tokiose situacijose gali būti naudinga informacija apie panašius vaistus, kurie tonus gydymas sąnarių panašūs savo sudėtimi ir veikimu.

Šio vaisto analogas yra "Biartrin", kurį gamina Rusijos farmacijos kompanija "Binergia". Biartrin taip pat yra 1 ml ampulėse, supakuotose po 10 ampulių. Vartojimo indikacijos, šio vaisto vartojimo instrukcijos ir kontraindikacijos vartoti yra vienodos. Išgydyti artrozę be vaistų? Tai yra įmanoma!

Bėgimas nuo artrito: ar šoko apkrovos yra pavojingos sąnariams?? Kiekvienas iš mūsų, tik pradėjęs bėgioti, gana dažnai išgirdo siaubą, kaip bėgimas iškreipia ir ardo mūsų kūną.

Bet bene dažniausiai pasitaikantis argumentas prieš bėgimą yra maždaug toks: bėgimas sunaikina kelius ar sąnarius, kurie labiau patinka.

Ar galima bėgti su kelio sąnario artritu - Stuburas August

Pabandykime išsiaiškinti, ar taip yra iš tikrųjų. Kiekvienas iš mūsų, tik pradėjęs bėgioti, gana dažnai girdėdavo siaubą, kaip bėgimas iškreipia ir ardo mūsų kūną. Dabar atėjo įrodymais pagrįstos medicinos amžius, viskas ir visi yra matuojami, vertinami, atliekami kiekvieno vaisto, aparato, rodiklio tyrimai.

tonus gydymas sąnarių

Mokslas taip pat nepagailėjo bėgimo. VO2max, optimalaus ritmo, širdies ritmo, širdies ritmo zonų, mitybos, atkūrimo būdų tyrimai - apie bėgimo fiziologiją dabar žinome daug daugiau nei prieš dešimt tonus gydymas sąnarių.

Bėgiojimas sumažina ir osteoartrito dažnį, ir tikimybę, kad bus pakeistas klubas. Susipažinkite su Paulu Williamsu, atlikusiu Nacionalinį bėgikų sveikatos tyrimą, kuriame dalyvavo 75 bėgikų. Autorius, išanalizavęs sergamumą osteoartritu viena iš dažniausių sąnarių ligų, kai pastebima kremzlės ir aplinkinių audinių pažeidimas.

Ligai būdingas skausmas, sustingimas ir funkcijos praradimas. Ji dažnai prasideda sulaukus 40—50 metų ir tam tikru mastu veikia beveik visus žmones. Kodėl tai vyksta? Taip yra dėl to, kad bėgikų kūno svoris paprastai būna mažesnis nei be bėgikų, o tai sumažina sąnarių pažeidimo tikimybę. Atrodytų, kad tai gali būti mūsų istorijos pabaiga, tačiau daktaras Williamsas nenurimo ir visus bėgikus suskirstė pagal savaitės bėgimo apimtį per savaitę nubėgtų mylių skaičius į grupes: 7 11 km7—14 11—22,5.

Paaiškėjo, kad padidėjus savaitės ridai, rizika susirgti osteoartritu OA sumažėja. Kitaip tariant, kuo daugiau bėgate per savaitę, tuo mažesnė rizika susirgti sąnarių ligomis.