Tam pasitelkia du pagrindinius būdus: a judesys atliekamas 39 39 ypač distalinis galūnės taškas kiek galima plastiškiau be trūkčiojimų ; b distalinis galūnės efektoriaus taškas juda kiek galima tiesiau, pvz. Lenktinio peilio fenomenas angl.

Skirtingų tipų motorinių vienetų aktyvumo charakteristikos Eil. Impulsacijos dažnis Sour atgal ir crunch sąnariai Impulsacijos trukmė sek. Impulsų skaičius per 24 val Motoriniai vienetai susitraukinėja didžiausiais dažniais ne tada, kai valinga jėga maksimali, bet staigaus sprogstamojo judesio metu. Pagal raumenų elektromiogramą galima spręsti apie raumenų nervinio aktyvavimo laipsnį ir formą bei apie raumenų nuovargį. Tačiau tą daryti reikia labai atsargiai, nes raumenų elektrinis aktyvumas priklauso nuo refleksų pvz.

Farina, Įdūrus į raumenį adatinį elektrodą, galima užregistruoti atskirų motorinių vienetų raumeninių skaidulų suminį veikimo potencialą.

Atskirų motorinių vienetų veikimo potencialai susilieja ir užregistruojama interferencinė elektromiograma EMGkai didelėmis raumens pastangomis sutelkiama daug motorinių vienetų.

Elektrinį raumens aktyvumą galima užregistruoti paviršiniais plokščiais elektrodais, uždėtais ant odos 16 16 tiesiai virš tiriamojo raumens ir gauta kreivė vadinama paviršine EMG. Pagal EMG dydį galima spręsti apie motorinių vienetų aktyvavimo laipsnį. Tačiau EMG nerodo motorinių vienetų aktyvavimo charakteristikų: impulsavimo dažnio, rekrutavimo ir sinchronizavimo. Dar labiau EMG, užregistruota paviršiniais elektrodais, nevienodai tepalai po kaulu lūžio raumeninių skaidulų, esančių raumens gilumoje ir paviršiuje, EMG signalą.

Dėl tos priežasties mokslininkų dėmesys labiau sutelktas į atskirų motorinių vienetų aktyvumo charakteristikų registravimą adatiniais į raumenį įkištais elektrodais. Naujausių tyrimųduomenys rodo, kad maksimalus RS susitraukimo greitis priklauso nuo miofibrilių tankio kuo tankiau suspaustos miofibrilės, tuo mažesnis greitis Gordon ir kt.

Centrinė nervų sistema itin greitai reaguoja į raumenų pajėgumą ir visada siunčia tokį nervinių impulsų pluoštą, kuris optimaliai apkrauna periferiją raumenis. Jei raumenys nepajėgia atlaikyti nervinio krūvio, tada kinta arba raumuo, arba nervinė impulsacija, arba tai labiausiai tikėtina kinta abu. Raumeninių verpsčių jautrumas ištempimui priklauso nuo jų aktyvavimo laipsnio: kai gama motoneuronai aktyvuoja raumenines verpstes, padidėja verpsčių atsako jautrumas Kaip centrinė nervų sistema valdo judesius?

Judesių valdymo bendrosios savybės Judesius galima valdyti dviem būdais: valingai sąmoningai ir nevalingai. Pirmuoju atveju žmogaus smegenys dirba valingai, antruoju automatiškai Hastie ir Dawes, Išskirtinis valingo valdymo požymis yra tai, kad jo metu centrinė nervų sistema prognozuoja ir kuria naujus judesius.

Automatiškas 17 17 valdymas mąstymas yra pagrįstas anksčiau išmoktų schemų, šablonų, situacijų automatišku atlikimu.

Atliekant judesių valdymo ir mokymo tyrimus konkuruoja dvi pagrindinės paradigmos teorijos : statistinė angl. Pagal statistinę paradigmą judesių valdymo ir mokymo pagrindinis mechanizmas galvos smegenų gebėjimas skaičiuoti biologinis kompiuteris.

Galvos smegenys skaičiuoja pagal daugelį principų ir dėsnių. Vienas populiariausių principų Bayes statistika. Pagal dinaminių sistemų paradigmą judesių valdymo mechanizmas formuojasi laike. Kitaip tariant, jis kiekvieną kartą gali būti kitas. Tai priklauso nuo žmogaus organizmo būsenos, aplinkos specifikos ir žmogaus tikslų. Žmogaus galvos smegenų kompiuteris, valdydamas judesius, skaičiuoja tūkstančius kartų greičiau nei patys tobuliausi žmogaus sukurti kompiuteriai.

Taip yra ne dėl to, kad žmogaus nervai labai greitai siunčia signalus, bet dėl daugelio unikalių skaičiavimo būdų, iš kurių tik maža dalis ištirta. Remiantis skaičiavimo logika, galvos smegenys, pvz.

Pagrindinis skaičiavimo principas sudėtingumo supaprastinimas. Kitaip tariant, galvos smegenys, valdydamos judesius, ištiesina galvoje daugelį fenomenų, kurie yra netiesiniai periferijoje pačiame judesyje.

Skaičiavimai dažniausiai naudojami dviem pagrindiniais atvejais: a prognozuojamam judesių atlikimui iš anksto, be grįžtamojo ryšio-informacijos apskaičiuojamas judesio atlikimas ; b skaičiavimas su nuolatiniu patikslinimu grįžtamuoju ryšiu.

Pagal dinamines sistemas galvos smegenys negali spėti apskaičiuoti, pvz. Todėl manoma, jei skaičiavimas, vyksta, tai jis vyksta daugeliu atveju spontaniškai ir su sulūžusiais skaičiais, t. Šiandien kol kas ginčą laimi statistinė paradigma.

Šį terminą pasiskolinome iš matematikos, kur sudėtingos sistemos būsenos dinamikai aprašyti yra taikoma būsenos erdvė angl.

Judesių valdymo pagrindinės problemos: 1. Kaip valdyti raumenų sąnariųkurie yra labai dinamiški, t. Kaip nepasimesti informacijoje, nes, pavyzdžiui, einant iš vienos kojos raumenų į centrinę nervų sistemą siunčiama daugiau kaip pusė milijono impulsų per sekundę, signalizuojančių apie pokyčius raumenyse.

Pats sunkiausias klausimas apie motorinę sistemą tai judesio atlikimo būdo pasirinkimas, nes priklausomai nuo kiekvieno išorinio arba vidinio stimulo gali kisti judesio atlikimo būdas.

Žmonės dar negreitai sukurs robotą, kuris galėtų, pvz. Labai įdomu! Kuo sudėtingesnė kompleksiškesnė judesio užduotis, tuo mažiau sudėtinga judesio kinematika ir dinamika. Kuo sudėtingesnė aplinka, tuo paprastesnė užduotis, tačiau sudėtingesnis atlikimas.

Kai judesys valdomas sąmoningai, tada mobilizuojamos papildomos centrinės nervų sistemos dalys pvz. Tuo mes labiausiai ir skiriamės s nuo tobuliausių robotų.

Kuo arčiau tikslo, tuo mažesnis yra judesio variabilumas,pvz. Kitas pavyzdys, kai pacientas,persirgęs insultu, stengiasi paimti puodelįkavos, jo rankos prieš liečiant puodelį pradeda labai drebėti. Kiekvieną kartą per kambarį nešant ant delno pastatytą šluotą, sėkmingai pasiekiame tikslą, t. Tačiau įdomu tai, jog kiekvieną kartą rankos judėjimo trajektorija bus kitokia. Nėra pasaulyje žmogaus, kuris galėtų išnešti ant delno pastatytą šluotą tokiu pat rankos judėjimo parašu.

Taip pat nėra dviejų žmonių, gebančių visiškai vienodai atlikti tą patį judesį. Tai yra taip vadinamasis šluotos fenomenas, kuris gana tiksliai apibūdina judesių dinamiškumą.

Tas pats tikslas kiekvieną kartą pasiekimas, bet skirtingomis judėjimo kinematinėmis trajektorija, greičiu ir dinaminėmis jėga charakteristikomis. Judesių dinamiškumas neišvengiama ir būtina judesių atlikimo savybė Zatsiorsky, ;van Beers ir kt. Tačiau dinamiškumas turi būti optimalus, t. Kokia yra motorinės sistemos variabilumo prasmė? Manoma, kad motorinės sistemos variabilumas sukelia raumenims mažesnį krūvį ir nuovargį Skurvydas, Nustatyta, kad, pvz. Todėl teigiama, kad kuo daugiau būtinų motorinės sistemos ir ne tik jos dalių dalyvauja atliekant judesį, tuo judesys atliekamas stabiliau t.

Tačiau gana sudėtinga nustatyti, kokios motorinės sistemos dalys yra būtinos konkrečiam judesiui atlikti, pvz. Motorinė sistema turi labai daug galimybių atlikti tą patį judesį pvz. Tada kalbama apie motorinės sistemos elgsenos įvairovę angl.

Pastebėta, kad, pvz. Kam reikalingas toks begalinis motorinės sistemos dinamiškumas? Manoma, kad dinamiškumas tai judesių stabilumo garantas. Dabar požiūriskinta: dinamiškumas nėra kaip seniau buvo teigiama problema centrinei nervų sistemai jis greičiau rodo, kad centrinė nervų sistema turi labai daug galimybių rinktis. Jei judesys būtų atliekamas visiškai taip veiksminga bendra tepalas, jis nebūtų stabilus.

Nes optimalus nei per didelis, nei per mažas judesių dinamiškumas variabilumas yra judesio stabilumo garantas. Judesio variabilumas yra begalinis, nes kiekvieną kartą judesys atliekamas šiek tiek pasikeitusioje aplinkoje ir kiekvieną kartą motorinė sistema yra šiek tiek pakitusi, nepaisant to, kad akimi tai sunkiai pastebima. Ar žinote, kad, pvz. Nustatyta, kad motorinė sour atgal ir crunch sąnariai kiekvieną kartą susiformuoja spontaniškai, t. Todėl ir judesio kinematinės, ir dinaminės charakteristikos gali spontaniškai pakisti.

Judesių spontaniškumas skiriasi nuo judesių dinamiškumo tik tuo, kad spontaniškumas labiau rodo neprognozuojamą savaiminį judesių charakteristikų kitimą, o dinamiškumas rodo judesių kintamumą. Mokslininkai teigia, kad,kintant judesių atlikimo greičiui jėgai, amplitudei ir t. Tai įvyksta taip vadinamuoju kritiniulaikotarpiu pereinamuojulaikotarpiu.

Kritinių laikotarpių metu centrinė nervų sistema gali priimti spontaniškai vienokį arba kitokį sprendimą, pvz. Šis sprendimo priėmimas vyksta taip greitai ir nevalingai, kad žmogus tik vėliau supranta, ką ir kaip padarė. Sergantieji nervų sistemos ligomis, ypač blogai valdo judesius šiais kritiniaislaikotarpiais.

Ar įmanoma taip išmokti atlikti judesį, kad jis kiekvieną kartą būtų atliekamas tokia pat trajektorija? Jeigu būtų įmanoma, tai toks judesys būtų labai nestabilus. Todėl judesio variabilumas yra neišvengiamas ir pats svarbiausias jo stabilumo garantas. Nustatyta, kad galūnės sąnarių kampų pokyčiai, atliekant judesius, yra labiau variabilūs nei distalinės galūnės dalis angl.

Galvos smegenys labiau stebi ne visą galūnę, bet jos distalinį galutinį tašką,pvz. Lazdos pusiausvyrą galima išlaikyti tik žiūrint į labiausiai nutolusį lazdos galą. Tai yra judesių atlikimo stabilumas. Pavyzdžiui, nepaisant, kad ranka juda chaotiškai, išlaikant ant delno pastatytos lazdos pusiausvyrą, tačiau tikslas pasiekiamas pakankamai stabiliai pusiausvyra išlaikoma.

Žmonės daugeliu atveju geba pasiekti tikslą, nepaisant to, kad pats judesių atlikimas yra kintamas,pvz. Kiekvienas žmogus kaip ir kiekvienas judesys turi tam tikrą specifinę stabilumo pasireiškimo tikimybę,pvz. Motorinės sistemos stabilumas tai gebėjimas pasiekti tikslą po išorinio trikdžio Burdet ir kt. Šį savybė ypač pablogėja sergantiems nervų sistemos ligomis. Įdomu žinoti, kad judesių atlikimas nėra ir negali būti absoliučiai stabilus jį kaip ir visas kitas sudėtingas organizmo sistemas ištinkakatastrofos, t.

Šioms smulkmenoms labai jautrūs sergantieji nervų sistemos ligomis. Viena svarbiausių motorinės sistemos savybių adaptyvumas arba gebėjimas mokytis,t. Motorinė atmintis nebūtinai yra valingas procesas, ji pasireiškia mums to nejaučiant. Taigi, motorinė sistema, atlikdama judesius, nuolatos mokosi, kaip geriau atlikti judesius Judesių valdymo principai Galvos smegenys sukuria planą ir įgyvendina jį skirtingais raumenimis 23 Kodėl mokame rašyti koja, jei niekada to nesimokėme?

Taip yra todėl, kad galvos smegenys geba valdyti judesius taip, kad tas pats tikslas gali būti pasiektas skirtingais būdais, skirtingais raumenimis, sour atgal ir crunch sąnariai trajektorija, skirtingu greičiu, jėga ir t.

Kita vertus, toks pat judesys gali būti atliekamas dėl skirtingo tikslo, pvz. Galvos smegenys pirmiausia sukuria judesio tikslą planąkuris yra abstraktus, t. Jei pažeista judesių planavimo struktūros, tada labai sutrinka judesių atlikimas.

Modernioji neuroreabilitacija: - PDF Free Download

Tada judesys yra atliekamas su klaidomis. Kokia tokio abstraktaus planavimo prasmė? Nors vienareikšmiško atsakymonėra, tačiau manoma, kad, norint atlikti sudėtingus ir dinamiškus judesius, būtina kiek galima pasirinkti lankstų valdymo mechanizmą Wolpert, Todėl ir judesio planavimas kaip pirmasis judesio valdymo etapas yra pakankami lankstus, t. Sergantieji nervų sistemos ligomis priešingai sour atgal ir crunch sąnariai metu dažnai stengiasi netgi valingai nurodyti plano detales, tada ypač sulėtėja judesių valdymas.

Judesių laisvės ribojimas. Sinergijos Pagrindinė judesių valdymo problema sumažinti valdymo parametrų kiekį. Kitaip tariant, valdyti ne kiekvieną smulkmeną, bet integruotus, svarbiausius parametrus, pvz. Tų derinių gali būti apie 2t. Todėl galvos smegenys negali atmintinai išmokti visų judesių valdymo būdų.

Tačiau galvos smegenys gali ištobulinti daugybę nervinių judesių valdymo modelių, kurie gali būti saugomi ilgalaikėje motorinėje atmintyje Magil, Kitaip tariant, jei reikėtų valdyti visus raumenis, tada būtų gana sunku arba neįmanoma.

Kuo mažiau valdomųjų, tuo geriau juos galima valdyti. Žinomi du pagrindiniai judesių laisvės ribojimo būdai: a ribojant judėjimą sąnaryje pvz.

Abiem atvejais galvos smegenys sprendžia tą pačią problemą per didelės judėjimo laisvės problemą angl. To paties judesio tikslui pasiekti yra daugybė būdų alternatyvųtodėl galvos smegenims iškyla didelė problema kaip pasirinkti geriausią iš jų.

Neįmanoma, kad būtų pasirenkamas tai situacijai absoliučiai geriausias būdas, todėl teigiama, kad tai situacijai pasirenkamas vienas geriausių. Sergantiesiems nervų sistemos ligomis ypač sutrinka judesių sinergijos, t. Tiesa, jiems susiformuoja kitos sinergijos.

Galvos smegenys kartu su nugaros smegenimis beveik niekada nevaldo vieno raumens izoliuotai, neatsižvelgiant į kitų raumenų esamą kinematinę arba dinaminę būseną. Galvos smegenys visada stengiasi sujungti atskirus raumenis, kurie dalyvauja atliekant tam tikrą judesį, į vieną mechanizmą-sistemą.

Be to, galvos smegenys ilgiau atsimena visą judesį, o ne jo dalis.

Full text of "Lietuviskos ir angliskos kalbu zodynas"

Žmogaus judesiai tampa stabilesni tada, kai centrinė nervų sistema stabilizuoja išjungia nereikalingus judesius. Tačiau išjungimas turi būti plastiškas, t. Vieno sąnario jėgos momentas gali turėti įtakos kito sąnario kinematinėms charakteristikoms pvz. Nustatyta, kad dviejų rankų sinergija yra stipresnė nei vienos rankos skirtingų sąnarių sąveika Latash, Sinerginis judesių valdymo mechanizmas pagrįstas dviejų judesių valdymo procesų sujungimu į vientisą mechanizmą, kuris derina tuos procesus jei vienam nepasiseka, kitas automatiškai ištaiso klaidą.

Sinerginis judesių valdymo mechanizmas, t. Be to, sinergijos pasižymi dinamiškumu ir plačiu veiklos pasiskirstymu tarp veikiančių elementų Latash, Minimalios sąveikos principas Motorinės sistemos dalys raumenys, nugaros ir galvos smegenys stengiasi kiek galima veikti nepriklausomai, t.

Kitaip tariant, kiekviena dalis stengiasi būti nepriklausoma. Labai dažnai sergantiems nervų sistemos ligomis šis judesių valdymo principas yra labai išsiderinęs. Minimalios intervencijos principas teigia, kad atskiros motorinės sistemos dalys kuo mažiau kišasi sąveikauja vienos į kitų veiklą.

Pagal tą judesių valdymo principą dalys dirba kiek galima daugiau nepriklausomai, tačiau jos vieną kitą stebi. Jei to paties judesio valdymo pvz. Grįžtamojo ryšio principas Kuo informacija prieinamesnė, tuo motorinėje sistemoje mažiau konfliktų.

Galima sakyti, kad be nuolatinės informacijos apie judesio atlikimo eigą ir galutinį rezultatą neįmanomas tobulas judesio atlikimas. Tuo labiau be šios informacijos grįžtamojo ryšio angl.

Teigiama, kad judesio atlikimas kaip ir judesio mokymas tai nuolatinis klaidų taisymas atsižvelgiant į informaciją apie judesį Scott, Galvos smegenys vienu metu gauna labai daug informacijos iš periferijos, todėl ją reikia 26 26 apibendrinti, atsisakyti smulkmenų, trukdžių ir t. Motorinė sistema yra sukonstruotataip, kad kiekvienas jos lygmuo geba filtruoti nereikalingą informaciją pvz.

Grįžtamojo ryšio šaltinių yra gana daug: a galvos smegenys eferentinė kopija ; b nugaros smegenys; c raumenys; d sausgyslės; e sąnariai; f oda; g akys Kandel ir kt. Tikslus judesių valdymas nebūtų įmanomas, jei centrinė nervų sistema negautų informacijos iš raumenų, sausgyslių, sąnarių.

Grižtamoji informacija ryšys yra panaudojamas tam, kad galvos smegenys optimaliai valdytų judesius, t. Savireguliacijos principas Judesių atlikimo savireguliacija priklauso nuo judesio tikslo, organizmo būsenos ir informacijos apie aplinką sąveikos.

Be to, priklauso ir nuo duoto laiko, per kurį reikia atlikti arba išmokti judesį.

Baiba ir Audrius Janonis – „Sąnariai“

Kitaip tariant, judesys susiformuoja per tam tikrą laiką, esant tam tikrai specifinei aplinkai, specifinei organizmo būsenai ir specifiniam tikslui. Manoma, kad sergantiesiems nervų sistemos ligomis ypač sutrinka judesių valdymo savireguliacijos principas jie geba atlikti judesį vienomis sąlygomis, bet sunkiai perneša transformuoja į kitas nors labai panašias. Motorinė sistema geba kažkaip stebuklingai išspręsti judėjimo problemą, t.

Manoma, kad šis gebėjimas priklauso nuo savireguliacijos principo Bernstein, ; Kelso, ; Davids ir kt. Pavyzdžiui, jei, šokant į aukštį iš vietos, vienu metu dirba apie 50 raumenų ir milijonai nervų ląstelių, tai galvos smegenys jų negali valdyti pagal kažkokį šabloną schemą. Tada pagal savireguliacijos principą nervai ir raumenys dirba darniai susireguliuoja.

Nepaisant to, kad yra aiškus savireguliavimo principas, jo veikimo mechanizmas neištirtas. Sudėtingų sistemų, kurioms neabejotinai priklauso motorinė sistema, tobulo valdymo idėja yra nepagrįsta. Jei tikslumas didesnis, sistemos valdymo neapibrėžtumas nemažėja, bet didėja. Labai dažnai atsitinka taip, kad kuo labiau pacientas stengiasi tiksliau atlikti judesį, tuo blogiau tą padaro. Valdymo dinamiškumas Kadangi judesio atlikimas pasižymi nuolatiniu dinamiškumu kintamumutai galvos smegenims taip pat reikia būti labai dinamiškoms, t.

Todėl galima sakyti, kad judesių valdymas turi būti dinamiškas. Judesio valdymo dinamiškumo testas, pvz. Paprastai šis fenomenas dažniau pasireiškia senyvo amžiaus žmonėms ir sergantiesiems nervų sistemos ligomis.

Judesių tikslo, motorinės sistemos būsenos ir aplinkos sąveika Nuo trijų pagrindinių žaidėjų : tikslo, motorinės sistemos būsenos ir aplinkos sąveikos priklauso ne sour atgal ir crunch sąnariai atliekamo judesio tikslas, bet ir būdas Bernstein, ;Kelso, ; Magil, Pavyzdžiui, kai raumuo yra pavargęs, tada galvos smegenys gali parinkti kitokį judesių atlikimo būdą nei tada, kai raumuo nepavargęs.

Kai pacientui sutrinka atmintis ir jis negali atsiminti ir imituoti, kaip reikia vairuoti automobilį, tada atsiminti gali padėti reali aplinka automobilis.

Galvos smegenys motorinę programą sukuria ir sugriauna priklausomai nuo vidinio arba išorinio stimulo Norint atlikti naują judesį, pirmiausiabūtina sugriauti seno judesio programą ir sukurti naują Kelso, Kasdienėje veikloje atliekant judesius, vyksta nuolatinis motorinių programų griovimo ir kūrimo procesas. Nustatyta, kad kas 2 3 sekundės galvos smegenys sugriauna seną ir sukuria naują motorinę programą.

Taikinio griebimas ranka jo neverbalizuojant. Motorinė programa, kuri siunčiama iš galvos smegenų į nugaros smegenis,o vėliau į raumenis, ne tik valdo judesio atlikimą, bet reguliuoja ir judesio jutimą. Tuo galima paaiškinti vieną įdomiausių ir naujausių judesių valdymo fenomenų: pačiam atliekant judesį, jo jutimas dažnai yra kitoks nei pasyviai jaučiant tą patį judesį, pvz.

Kitas pavyzdys: jei tiriamojo prašoma ranka išvystyti 20 N jėgą, tai po neilgos treniruotės jis geba tą atlikti pakankamai gerai.

Nugaros skausmas - gydymas, priežastys

Tačiau, kai jo prašoma pajausti, kokia jėga kitas tiriamasis spaudžia jo ranką o kito tiriamojo prašoma išvystyti 20 N jėgątada pirmasis tiriamasis paprastai sako, kad jis jaučia apie N jėgą. Kitaip tariant, kai pats muši kitą, pačiam mažiau skauda nei kitam tai viena muštinių traumų kilmės priežastis. Be to, kovos įkarštyje motorinė programa, siunčiama eferentais žemyn, dažniausiai prislopina tikrą sour atgal ir crunch sąnariai jutimą skauda vėliau. Vienas pagrindinių judesių valdymo mechanizmų galvos smegenų gebėjimas prognozuoti angl.

Motorinė programa judesio planas sukuriama dėl aplinkos, judesio tikslo ir organizmo motorinės sistemos būsenos sąveikos. Abiem atvejais prognozė yra statistinė, t. Viena didžiausių problemų, kylančių galvos smegenyse kaip adekvačiai įvertinti motorinės sistemos būseną ir aplinkos poveikį. Tai galvos smegenys atlieka dviem pagrindiniais būdais: a gauna aferentinę informaciją iš motorinės sistemos ir aplinkos; b galvos smegenyse esantis modelis apibendrina informaciją.

Todėl galima sakyti, kad žmogaus motorinė elgsena dažnai yra spontaniška. Ar žinote, kad viena motorinė programa siunčia savo komandą apie motoneuronų. Priprogramavimo principas Prieš kiekvieno tikslaus ir greito judesio atlikimą motorinė sistema šio modelio pagrindu yra parengiama, t. Taigi, priprogramavimas dirvos paruošimas būsimam judesiui atlikti, pvz. Priprogramavimo mechanizmas nėra refleksas, nes priprogramavimo procesas priklauso nuo žmogaus valios pastangų.

Priprogramavimo meno motorinė sistema, manoma išmoko per labai ilgą laikotarpį. Todėl priprogramavimo mechanizmo nereikia specialiai mokytis gali būti, kad šie yra duoti iš prigimties. Manoma, kad priprogramavimo paskirtis tai parengti motorinę sistemą greitai ir racionaliai atsakyti į nenumatytus dirgiklius Latash, Jei nebūtų sour atgal ir crunch sąnariai mechanizmo, tai žmogaus motorinės sistemos atsakas būtų labai pavėluotas.

Pavyzdžiui, kai įlaužtumėm ledą, tik tada pagalvotumėm, kad nereikėjo taip stipriai vaikščioti ant ledo. Priprogramavimo principas yra labai svarbussergantiesiems nervų sistemos ligomis, nes, prieš pradėdami judesį jie turi būti tinkamai paruošę motorinę sistemą.

Valdymo decentralizavimas Valdymo decentralizavimas tai judesių valdymo mechanizmų paskirstymas į tam tikrus valdymo lygius Bernstein, ; Latash, Pagrindinis decentralizavimo principas teigia, jog kiekvienas aukštesnis judesių valdymo lygis nustato žemesnio valdymo lygio funkcijas 3 pav.

Centralizuotas valdymas priešingai 30 30 decentralizuotam valdymui yra pagrįstas tuo, kad yra vienas centras, kuris visiems nurodo, ką ir kaip reikia daryti. Decentralizuotas valdymas gali būti vadinamas kaip valdymas su atsakomybės pasidalijimu, pvz. Pavyzdžiui, insulto atveju šis judesių valdymo principas dažnai sutrinka.

Pradedant eiti, judesio žingsnio startas duodamas iš motorinės žievės, tačiau tolesnio ėjimo metu motorinė žievė gali dirbti minimaliai, nes ėjimui valdyti gali pakakti galvos smegenų kamieno ir nugaros smegenų kompetencijos. Svarbu suprasti kitą decentralizuoto valdymo bruožą aukščiau esantis centras visada stengiasi mažinti nurodymų komandų kiekį, jei judesys atliekamas daugiau nei vieną kartą Bernstein, Be to, žemiau esantis centras tik tada prašo aukščiau esančio centro pagalbos, jei pats nesugeba valdyti judesio.

Štai kodėl galvos smegenys efektyviai neatsistato, jei kartojame tuos pačius ir tuos pačius judesius! Judesių valdymo lygiai Premotorinė ir papildoma žievė Motorinė žievė Kamienas Nugaros smegenys 3 pav. Pastebėta, kad judesio planavimo laikas, kurį rodo reakcijos laikas nuo dirgiklio pradžios iki judesio pradžios, yra tuo ilgesnis, kuo sudėtingesnį judesį reikia planuoti atlikti Schmidt ir 31 31 Lee, Pavyzdžiui, jei reikia kiek galima greičiau sureaguoti ir suplanuoti pasakyti žodį sustokite, tai reakcijos laikas nuo reagavimo pradžios iki pirmos raidės s ištarimo bus ilgesnis nei prireiks sureaguoti ir suplanuoti pasakyti žodį stop.

Pirmuoju atveju ilgesnis žodis reikalauja daugiau laiko jo ištarimo programai sukurti. Sudėtingo judesio kriterijai yra šie: a judesio ilgumas kuo ilgesnis judesys, tuo ilgesnė programa; žinoma, jei judesys nėra automatiškas ; b judesio naujumas naujo, niekada neatlikto judesio motorinei programai sukurti reikia daugiau laiko nei anksčiau darytam judesiui. Reakcijos trukmė rodo netiesiogiai galvos smegenų skaičiavimo greitį. Jei yra galvos smegenų nuovargis ar tam tikras pažeidimas, ypač sulėtėja reakcijos laikas jis ypač lėtas, jei reikia atsirinkti vieną dirgiklį iš daugelio.

Reakcijos laiko priklausomybę nuo judesio sudėtingumo dirgiklio sudėtingumo aprašo Hicko dėsnis: kuo judesys sudėtingesnis, tuo ilgesnė reakcijos trukmė. Nustatyta, kad reagavimo trukmė RT priklauso nuo dirgiklio kiekio, iš kurių reikia pasirinkti pagrindinį dirgiklį į kurį reikia reaguoti : kuo didesnis dirgiklių kiekis, tuo gydymas artrozės 2 laipsnių rankas RT.

Tai yra pasirinkimo efektas angl. Kai tik reikia rinktis, tada sulėtėja procesai centrinėje nervų sistemoje. Reakcijos greitis į garsą yra greitesnis nei į šviesos signalą, bet lėtesnis nei į odos sudirginimą. Kuo sudėtingesnis pasirinkimas, tuo daugiau prireikia laiko priimti sprendimą.

2. Degeneracinės-distrofinės ligos, pirmiausia osteochondrozė, yra labiausiai paplitusi nugaros skausmo priežastis.
3. Ты готов.

Per daug skrupulingas rinkimasis gali užsitęsti visą gyvenimą. Kuo labiau žmogus gilinasi į problemą, tuo ilgiau užsitęsia jos išsprendimas. Ar reagavimo laikas priklauso nuo dirgiklio istorijos? Jei dirgiklis pasirodo spontaniškai, tai teigiama, kad reagavimo laikas labai mažai priklauso nuo prieš tai buvusios reagavimo patirties.

Jei dirgiklis yra žinomas ir tiksliai prognozuojama jo pasirodymas, tada reagavimo trukmė gali sumažėti. Judesių mokslo laboratorijose reakcijos trukmė niekada nėra trumpesnė nei ms jei būtų trumpesnė, būtų manoma, kad buvo paskubėta reaguotitačiau pasitaiko atvejų, pvz. Vyno taurelės fenomeno fiziologinis ir psichologinis paaiškinimas dar nepakankamai ištirtas. Be to, pastebėta, kad tais atvejais, kai reikia reaguoti į dirgiklį, kuris pasireiškė po ms po prieš tai buvusio kito dirgiklio, tai reagavimo trukmė žymiai prailgėja, lyginant su reagavimo trukme, užregistruota reaguojant tik vieną dirgiklį.

Transcription 1 1 Modernioji neuroreabilitacija: judesių valdymas ir proto treniruotė LKKA Albertas Skurvydas 2 2 Siaurai, paviršutiniškai mąstyti yra labai pavojinga John O Donohue Šią knygą skiriu visiems, nuolatos ir uoliai siekiantiems tikrumo ir aiškumo, t. Krogh Danija. Vėliau tokią premiją už raumenų ir judesių tyrinėjimus gavo A. Hill ir O. MeyerhofC.

Tai yra taip vadinamasis psichologinis nereagavimo laikotarpis, kuris yra aiškinamas taip: kad reagavimo trukmė prailgėja dėl to, kad, norint reaguoti į antrąjį dirgiklį, reikia suardyti sustabdyti pirmojo judesio planavimo procesą Schmidt ir Lee, Šis psichologinis nereagavimo fenomenas sporte pasitaiko labai dažnai, pvz. Išaiškinta, kad tais atvejais, kai reaguojama atliekamo judesio pradžioje ir pabaigoje, tada reakcijos trukmė yra žymiai ilgesnė nei judesio viduryje.

Nustatyta, kad netikėti originalūs, anksčiau nematyti dirgikliai dažnai patraukia mūsų dėmesį. Be to, mums reikšmingi dirgikliai krenta labiau į akis baliaus fenomenast. Be to, pastebėta tai pastebėjo žymus fizikas Nobelio premijas laureatas N. Bohraskad tas, kuris dvikovos metu pirmas pradeda judesį, tas ir pralaimi. Šis fenomenas buvo pavadintas Bohro fenomenu. Motorinės žievės ta pati dalis gali tepalas gliukozamino chondroitino atsiliepimai skirtingus raumenis arba jų dalis Šis dėsningumas patikslina klasikinę homunkulus sampratą, kuri teigia, kad motorinėje žievėje yra kiekvieną raumenį aktyvuojanti fiksuota vieta.

Nustatyta, kad kūno atspindys motorinėje ir sensorinėje žievėje yra adaptyvus, pvz. Todėl, padirginus veidą, tam tikrą laikotarpį gali būti jaučiama ranka, kurios jau nebėra. Jei stimuliuotumėm tam tikrą motorinės žievės dalį, tai visada turėtų būti aktyvuojamas tam tikras raumuo arba jo dalis.

Deja, pastebėta, kad ta pati motorinės žievės dalis gali aktyvuoti ne tik skirtingas raumens dalis, bet ir skirtingus raumenis Georgopoulos ir kt. Taigi, galima kalbėti ne apie griežtą motorinės žievės homunkulą, bet apie dinamišką. Šiandien mokslininkams dar neaišku, nuo ko priklauso šis motorinės žievės multifunkcionalumas.

Kuo judesys vikresnis ir tikslesnis, tuo daugiau aktyvuojama motorinė žievė. Štai kodėl po insulto ypač sutrinka tikslių ir vikrių judesių atlikimas! Naujausi mokslo pasiekimai rodo, kad ta pati motorinės žievės dalis gali aktyvuoti daugybę raumenų, reikalingų tam tikram judesiui atlikti. Kitaip tariant, motorinė žievė valdo ne raumenis, bet judesius.

Judesių atlikimo efektyvumas priklauso nuo motorinės žievės ląstelių kolektyvinės veiklos Pastebėta, kad, norint sulenkti ranką, šalia agonistų visada yra aktyvuojami ir raumenys antagonistai tiesiantys ranką. Kaip besistengtumėme išjungti antagonistus, to iš principo negalima pasiekti, nes motorinėje žievėje neįmanoma išskirtinai aktyvuoti tik tas nervų ląsteles, kurios siunčia signalus tik reikalingiems raumenims agonistams.

Kiekvieną kartą yra aktyvuojamos ir nereikalingos ląstelės. Deja, šiandien mokslininkai nemano, kad antagonistus aktyvuojančios ląstelės yra nereikalingos, priešingai jos suteikia judesiui stabilumo. Todėl kalbama, kad viso judesio atlikimas priklauso ne nuo pavienių, fiksuotų ląstelių, bet nuo tam tikro ląstelių visumos kolektyvo elgsenos. Taigi, kuo daugiau ląstelių kolektyve nereikalingų, tuo mažesnė bus galutinė rankos lenkimo jėga arba greitis.

Kaip perprasti ląstelių kolektyvo elgsenos ir jų valdymo principus tai vienas svarbiausių ir sunkiausių klausimų, kuriuos kelia mokslininkai. Jei yra pažeista tik nedidelė motorinės žievės dalis, bet gali sutrikti viso kolektyvo visos motorinės žievės darni veikla. Po pažeidimo kolektyvas išmoksta veikti kitu būdu. Be to, kolektyvas išmoksta atlikti judesį greičiau ir ilgesniam laikotarpiui nei pavienės ląstelės. Galva, valdydama judesį, ieško ekologiškų partnerių Seniai pastebėta, kad žmonės geriau sour atgal ir crunch sąnariai atlikti judesius, jei juos, pvz.

Turbūt mažai kam kyla abejonių, kad neįmanoma žaisti krepšinio be kamuolio. Kitas pavyzdys: žmogui gana sunkus imituoti, pvz. Taigi, galvos smegenims valdyti judesius padeda ir aplinka ekologiški partneriai. Taip yra todėl, kad galvos smegenys, kaip minėta, per šimtus tūkstančių metų pažino aplinką, kurioje žmonės judėjo Gibson, Patirtis, manoma, užsifiksavo vidinių modelių forma. Todėl norint, kad modelis pradėtų tinkamai valdyti judesį, jam į pagalbą ateina ekologiški partneriai aplinka, pvz.

Tinkamas ekologiško partnerio parinkimas tai efektyvi sąlyga judesiui atlikti. Nustatyta, kad ekologiški partneriai padeda galvos smegenims greičiau išmokti judesį. Tačiau išmoktas judesys užsifiksuoja galvoje kartu su ekologišku partneriu. Taigi, judesys ilgiau išlika mūsų atmintyje, jei mes jį surišame su ekologišku partneriu.

Jei nėra tinkamos aplinkos situacijos, ekologiško partneriotai gana sunku atsiminti netgi gerai išmoktą judesį. Žmonėms geriau išmokti judesius padeda ekologiškų partnerių įvairovė ir patrauklumas. Hipotermija Norint gauti nugaros pojūtį, visai nebereikia ilgai likti šaltyje: pakankamai sėdėti kambaryje su darbo oro kondicionieriumi po gatvės šilumos tik keletą minučių.

Kitą dieną, nugaros skausmas, lenkimo ir ištiesinimo apatinės nugaros sunkumas neliks tavęs laukti; Nugaros skausmas Ūminis ir staigus skausmas juosmens srityje, einant į koją, yra žinomas tiems, kurie dažnai užsiima padidėjusio intensyvumo fiziniu aktyvumu.

Kadangi nugaros skausmas juosmens srityje praeina per keletą minučių, dauguma pacientų neatsižvelgia į klausimą, kaip gydyti skausmą apatinėje nugaros dalyje; Tarpslankstelinė išvarža Tiesą sakant, tai yra antrasis išinakcijos etapas. Tarpsmurialinės išvaržos vystosi su ilgai ignoruojančiu skausmą juosmens srityje. Su šia patologija jie tampa nuolat ir sustiprėja bet kokiu judesiu; "Profesinės" ligos Nuolatinio nugaros skausmo problema kenkia žmonėms, kurių darbas reiškia mažą mobilumą ir ilgalaikį buvimą nepatogioje padėtyje: programuotojus, vairuotojus, biuro darbuotojus ir sour atgal ir crunch sąnariai Dėl mažo sąnarių judesių ir raumenų susilpnėja, todėl jie greitai pavargsta ir negali išlaikyti nugaros įprastoje padėtyje.

Juosmens skausmo paketai Kaip gydyti apatinę nugaros dalį namuose? Jei skausmą sukelia padidėjęs krūvis, atšilimas suspaudžiamas. Jie sour atgal ir crunch sąnariai pat gali būti naudojami be pagrindinio raumenų ir kaulų sistemos ligų gydymo, nes jie veiksmingai pašalina uždegimą raumenyse ir sąnariuose.

Prieš naudodami kompresą būtinai pasitarkite su gydytoju. Krienai ir ridikėliai. Švelniai grobkite šakniavaisį ant grotelių, sumaišykite su nedideliu grietine. Priklijuokite masę ant skausmingos vietos, dangtelį su užsikimšimo plėvele ir susiriškite su vilnoniu audiniu; Garstyčios Sumaišykite garstyčių miltelius su šiltu vandeniu, kol grietinės konsistencija pasidaro apatinėje nugaros dalyje ir šilta.

Laikykite kompresą ne ilgiau kaip minutes, kad išvengtumėte odos nudegimų; Drugelis Šiek tiek išdžiovinkite varnalėles lapus, užpilkite verdančiu vandeniu ir pritvirtinkite prie lokalizacijos vietų, šiltų skara. Būtina laikyti tokį kompresą bent 1 valandą; Česnakai.

Sumaišykite česnako infuziją su citrinų sultimis. Gautame skystyje sudrėkinkite gabalėlę ir minučių padėkite ant apatinės nugaros, o ne atšilusios; Medus Treniruotės su šiltu medumi teigiamai veikia liemens būklę. Ši procedūra pagerina kraujotaką ir tonizuoja raumenis; Bodyaga Esant santykiuisumaišykite keragių ir pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus miltelius.

Sutepkite paciento apatinę nugaros dalį su gaunama tepalu, minučių palikdami preparatą ant nugaros, tada švelniai praplaukite šiltu vandeniu, bandydami neplaišti odos. Sužinokite daugiau apie temą. Kai nugaros pūslė - kaip gydyti hipotermiją yra dažna problema net šiltuoju metų laiku. Labai dažnai, užsikimšusios nugarinės, neleidžia asmeniui judėti įprastai ir Kaip gydyti stuburo išvaržą?

Stuburo išvarža gana sėkmingai pralenkia konservatyvų gydymą. Su gydytojo laiku kaip padaryti kremas sąnarių namuose metu pacientas turi visas galimybes atsikratyti Kaip gydyti nugaros skausmą Pangy nugaros skausmas gali nustebinti visus. Ši sąlyga, be kita ko, ribojant judumą, vadinama asiacia ar lumbago.

Kaip gydyti sugadintą atgal Sunkus fizinis krūvis niekada nepasileidžia be sužeidimų. Aš sulaužau savo nugarą: kaip elgtis namuose? Visų pirma, klausimas Kaip gydyti slankstelių poslinkį. Slankstelių poslinkis juosmens srityje yra kartu su stipriu skausmo sindromu. Kartu su šia patologija dažnai susiduriama su vidaus organų funkcionavimo sutrikimais Šalinti skausmo nepatogumus apatinėje nugaros dalyje, padės skausmą malšinantiems vaistus nuo skausmo.

Atkreipkite dėmesį, kad šie vaistai nepašalina skausmo priežasčių ir trumpai atpalaiduos skausmą. Norint išvengti rimtos ligos atsiradimo, turėtumėte nedelsiant kreiptis į specialistą, jei manote, kad visą klubą skauda prieš ir po laikotarpio.

Modernioji neuroreabilitacija:

Laiko patologija užtikrina sėkmingą gydymą. Norėdami menstruacijų be skausmo apatinėje nugaros dalyje, rekomenduojama atlikti periodinę profilaktiką: Kapsuliuoti vitaminu E tris kartus per dieną dvi savaites iki menstruacijos. Taip pat rekomenduojama per savaitę prieš menstruacijas vartoti vieną tabletę valerijono per dieną. Po gimdymo Jaunoji mama per pirmąsias kelias savaites po gimdymo jaučia šiek tiek skauda nugaros skausmą. Šis skausmas atsirado dėl to, kad nėštumo metu stuburo randamas rimtas testas, atsparus stipriam krūviui.

Prieš pat gimimą padidėjęs vaisiaus svoris, kaulų audinio skilimas, plaučių ir plaučių slėgis sukelia pernelyg didelę apatinę nugaros dalį. Specialistas atliks visą diagnozę, kuri apima: Magnetinio rezonanso tomografija MRT. Ultragarso diagnostika ultragarsu. Biocheminiai kraujo tyrimai, šlapimas. Išsami diagnostika leis patikrinti tarpslankstelinės išvaržos buvimą ar nebuvimą, nustatyti kitus patologinius procesus.

Norint atsikratyti skausmo, gydytojai visada stengiasi nustatyti švelnius vaistus, kurie moterims leidžiami per žindymo laikotarpį. Be to, po gimdymo rekomenduojama imtis prevencinių priemonių: Nenaudokite viršutinės nugaros dalies, atlikdami namų darbus. Gaukite specialų tvarslą arba korsetą, kuris valdys stuburo apkrovą.

Ar pritūpimai ir posūkiai kiekvieną dieną traukia juosmens raumenis. Su cistitu Kai skauda visą juosmens sritį, po testų gydytojai gali diagnozuoti cistitą.

Ši liga gali pasireikšti skirtingo amžiaus moterims ir vyrams, kartu su uždegiminiais šlapimo pūslės procesais, sunkiu deginimo pojūčiu, kai šlapinasi ir stipriai ar skausmingai juostos srityje. Papildomi cistito simptomai yra: Dažnas noras šlapintis.

Skausmas į kirkšnį ir nugarą. Niežėjimas šlaplėje. Aukšta kūno temperatūra. Jis pradeda pykti ar atsiranda vėmimas.

Nugaros skausmas - gydymas, priežastys - Meniskas

Jei cistitas sužeidžia apatinę nugaros dalį, tai rodo, kad infekcija prasiskverbia į inkstus. Nerekomenduojama toleruoti skausmą, todėl nedelsiant kreiptis į bendrosios praktikos reumatas iš pirštų gydymo sąnarių privalo nurodyti kvalifikuotą gydymą. Po vidinio tyrimo, klinikinės šlapimo, kraujo ir ultragarsu analizės specialistas sugebės tiksliai diagnozuoti.

Pagrindinės apatinės nugaros skausmo priežastis vyrams Manoma, kad skausmas juostos stuburo viduje yra bendras. Nuolatiniai ir pernelyg dideli krūviai stuburo srityje, ilgalaikis buvimas sėdimoje padėtyje yra būtina sąlyga norvegų diskomfortui.

Jei jaučiate net smulkius skausmus, turite apsilankyti pas sour atgal ir crunch sąnariai, kad išvengtumėte patologijų vystymosi. Priežastis, kurios sukelia skausmą, yra šie veiksniai: Lūžis Toks žala gali atsirasti, jei buvo staigus smūgis į stuburą, nukritus ant jo kojų nuo aukščio. Stipina sausgyslę.

Nugaros skausmai, kylantys sunkiaisiais svyravimais, visada lydimi raumenų, sausgyslių, kurie sukelia skausmą stuburo, tempimą. Šią patologiją charakterizuoja tarpslanksteliniai diskai, kurie spaudžia nervinius galus. Tokia piktybinė liga pasireiškia vyrams po 50 metų ir kartu yra stiprus skausmas, galintis nuraminti narkotines analgetikas.

Ką daryti, jei skausmas nugaros skauda ryte po miego? Ryte atsibunda, kai kurie žmonės jaučia skausmą apatinėje juosmens dalyje. Jei skausmas yra laikinas, dauguma to nekreipia dėmesio, manydama, kad jo išvaizda yra dėl miegančio blogo čiužinio arba nepatogioje padėtyje. Tačiau kai diskomfortas atsiranda reguliariai, jums reikia aplankyti specialistą, kad pašalintumėte patologiją. Norint atsikratyti skausmo, kuris atsiranda ryte, reikia žinoti tikslias jo atsiradimo priežastis: Jei osteochondrozė yra skausmo priežastis, tada šiuo atveju rekomenduojama naudoti injekcijas ir vaistus, kuriuos skiria specialistas.

Neteisinga padėtis miego metu taip pat gali sukelti ryto juostinį skausmą. Norėdami juos pašalinti, turite pasirinkti tinkamą ortopedinį čiužinį ir atlikti fizinį treniruotę. Perteklinis svoris taip pat gali pakenkti apatinei nugaiščiai. Todėl, jausdamas skausmą, pagalvokite, kaip sugrąžinti savo svorį į normalią.

Laikysenos kreivumas. Stuburo formos pokyčiai sukelia skausmą įvairiose jo dalyse. Šią patologiją galima pakeisti gydomuoju gimnastiku, masažu. Po mokymų Po apsilankymo sporto salėje gali periodiškai sužeisti futbolo, teniso, bėgiojimo, fitneso, lengvosios atletikos, viso juostos regiono mokymai. Sportininkai, dalyvaujantys sunkiųjų hantelių, svorių, štaigių pakėlimo metu, turi didelę įtempimą apatinėje nugaros dalyje, trauminę stuburo smegenų struktūrą.

Jei manote, kad po treniruočių skauda skauda nugaros skausmą, turite laikytis šių rekomendacijų: Stiprinti raumenų korsetą plaukiant. Praktika pilates ir jogos, kad padėtų jums suprasti jūsų kūno galimybes.

Jei skausmas nesumažėja, kreipkitės į gydytoją dėl MR. Kuris gydytojas turi susisiekti? Bet kokio skausmo juostos stuburo skausmo nepatogumų atsiradimas būtinai turi tapti būtinybe aplankyti medicinos įstaigą. Laikui bėgant, atskleista patologija suteiks daugiau galimybių paspartėjusio gydymo rezultato atsiradimo.

Jei nežinote, kuris specialistas gali kreiptis dėl paskyrimo, rekomenduojame apsilankyti šių gydytojų, kurie nagrinėja juosmens skausmo diagnozę ir gydymą: "Pull" atgal pakeltas sunkus.

Atsirado atgal į juosmens sritį. Kaip elgtis su nugara? Skausmas nugaroje 1. Paimkite švaraus balto skalbinio gabalėlio dydį metrais viename metre ir įpilkite šimtą gramų šautuvų aliejaus.

Trys naktys iš eilės, kad būtų pritaikytos prie nugaros. Tepkite nugarą su medumi. Nuolatiniai judesiai, pvz. Kartokite procedūrą kitą dieną ir pan. Skleisk medu.

Masažas paveiktoje zonoje, nugrimzęs odą. Leiskite kažkam iš jūsų artimuosius su nugaros skausmu, švelniai sausą ir šiltą ranką švelniomis rankomis išvalykite šaukšteliu į maždaug nuo delno. Tobulinkite ir masažuojate tuo pačiu metu, kol medus absorbuojamas į kūną. Tada pabarstykite probleminę vietą druska ir uždėkite kažką šilto penkiolika minučių. Tada nuvalykite druską ir palikite savo nugarą valandą. Tokios procedūros atliekamos kasdien, gydymo kursas yra keturias dienas.

Elena fotografas Shagin "Orenburgo" šliaužiančių skarelių ištempimas užsidega šiluma. Tik gydytojas turėtų diagnozuoti, staiga skauda šio stuburo?

Yra keletas Kinijos pleistrai: miltelių pavidalo krepšys prie skausmingos vietos. Tariama, kad jis yra šildomas judėjimo procese. Aš bandžiau keletą kartų: pirmąją dieną, judant, tapo lengviau. Maišelis, kai jis pašalinamas, tapo tvirtas ir patamsintas. Ir antrą naktį klijuota, be efekto. Ir mano mama padarė masažą su medumi: trina keletą medžių ant delnų ir pradeda kreiptis į skausmingą vietą. Snasala dadoni lengvai išlenda. Tada sunkiau ir skausmingiau. Taigi, iki medaus lazdelės nesustos. Nuplaukite jį šiltu vandeniu ir šildykite tepalą.

Tik šiek tiek, nes poros yra atviros, poveikis bus stipresnis. Palaiminti tave! Ir ne sunku vieni! O Viešpatie!