Gelis greitai malšina vidutinio stiprumo ir stiprų skausmą, gerina mobilumą, padeda greičiau atstatyti pažeistą funkciją; vietinis minkštųjų audinių uždegimas nugaros skausmas, tendinitas, bursitas. Perskindol® Cool Spray ypač rekomenduojamas kaip dalis pirmosios pagalbos gavus sporto traumą, pvz. Tiek Fastum, tiek Lioton galima vartoti kartu, nes taip kompleksiškai veikiami įvairūs traumos komponentai: skausmas, patinimas, kraujosruvos.

Medikė užsimena ir apie kitą grupę pacientų — tuos, kurie pavasarį imasi sporto lauke ir tą pradeda daryti nuo bėgiojimo, pasirinkdami netinkamą avalynę ar pamiršdami prieš bėgdami atlikti apšilimo pratimų. Atkreipkite dėmesį į mitybą Pasak reumatologės J. Eidžiūnienės, siekiant apsaugoti sąnarius ir išvengti jų skausmų, svarbu dėmesį atkreipti ir į mitybos reikalavimus.

Baltymai, kitaip dar vadinami proteinais, sudaro maždaug 20 proc.

TianDe Masažo gelis " Ortofit" pagalba sąnariams ir raumenims 125 g

Nors proteinų nauda dažniausiai asocijuojasi su sportininkais, ši maiste bei maisto papilduose esanti medžiaga būtina ir įvairiems organizmo atstatymo procesams. Didžiausias baltymų kiekis aptinkamas vištienoje, daugumoje žuvų, ankštinėse daržovėse, graikiniuose bei lazdyno riešutuose.

Kiek mažiau jų yra varškėje, kiaulienoje, kruopose, miltuose, ruginėje bei kvietinėje duonoje. Žmogaus kepenyse kasdien įvyksta milijardų biocheminių reakcijų. Smegenys sveria gr. Smegenų svoris didėja, jei žmogus aktyviai juda, o mažėja dėl fizinio aktyvumo stygiaus arba skausmo. Sparčiausiai žmogaus smegenys vystosi nuo 2 iki 11 metų.

Raumenims, sąnariams

Geriausias būdas treniruoti smegenis — spręsti neišsprendžiamus galvosūkius. Smegenyse įvyksta cheminių reakcijų per sekundę, o pačios smegenys turi 14 milijardų ląstelių. Bendros nervų magistralės gyslos sudaro 75 km. Kai žmogus šypsosi, dirba 43 raumenys, kai susiraukia — 87 dauguma jų sendina veidą.

Vaikas iki 1 metų juokiasi kartų per dieną, suaugęs žmogus — iki 15 kartų. Šie pavyzdžiai ir daugelis kitų byloja apie tai, kokį neišsenkantį šviesos, darnos ir džiaugsmingos energijos potencialą turi žmogus!

Skausmo gelio abatijos raumenų ir sąnarių skausmo gelis, 75 g

Mityba šaltajam rudeniui, po vėsios vasaros. Taigi, svarbu žinoti, ką daryti patyrus traumą slidinėjimo trasoje, kokią suteikti pirmąją pagalbą susižeidus, kaip malšinti skausmą ir kitus nemalonius simptomus.

Traumų statistika Žiemos sportui galima rinktis arba slides arba lentą snieglentę. Kalnų sportas — ekstremalus, tad kalnų slidinėjime traumatizmas neišvengiamas.

Perskindol – pirma pagalba raumenų ir sąnarių skausmui gydyti

Dažniausiai pasitaikančios traumos — sumušimai, antroje vietoje — raumenų traumos, dažniausiai patempimai. Dažnai kenčia ir raiščiai bei sąnariai.

Spausdinti Kas yra veido valymas, ir kodėl jis reikalingas? Galvojate apie veido valymą, tačiau vis nesiryžtate užsukti į kosmetologo kabinetą ar grožio saloną?

Apie sąnario išnirimą signalizuoja staigus ir aštrus skausmas bei neįprasta rankų ar kojų padėtis. Didelė kraujosruva perspėja apie kur kas rimtesnę bėdą — trūkusį raištį.

Aštrus, nuolatinis skausmas, gali signalizuoti apie kaulų lūžį. Slidininkai traumas patiria dažniau nei snieglentininkai. Skiriasi ir traumų pobūdis: slidininkų — sunkūs apatinių galūnių lūžiai, snieglentininkų — pažeidžiamos rankos ir raktikaulis.

Specialistų teigimu, tokios problemos kyla dėl pačių žmonių neapgalvoto elgesio — atšilus orams jie kimba į sodo darbus ar ima intensyviai bėgioti, tinkamai neįvertinę savo fizinės būklės, rašoma pranešime spaudai. Medikė pabrėžia, kad pagrindinė klaida, kurią daro beveik visi — tai, kad nesiruošia tam iš anksto ir nestiprina nugaros, šlaunų ir kojų raumenų. Juos stiprinti reikia kasdien, o ypač tuomet, kai planuojate intensyvesnius darbus, nes ilgalaikis buvimas pasilenkus ir sunkių svorių nešiojimas apkrauna stuburą bei kelių sąnarius. Medikė užsimena ir apie kitą grupę pacientų — tuos, kurie pavasarį imasi sporto lauke ir tą pradeda daryti nuo bėgiojimo, pasirinkdami netinkamą avalynę ar pamiršdami prieš bėgdami atlikti apšilimo pratimų.

Statistikos duomenimis, labiausiai kenčia slidininkų kojos, pirmiausia keliai. Pradedantieji itin dažnai pasitempia vidinius kojų raiščius.

Podagra, hipertenzija, depresija gydymas Ajurveda. Rytų medicina

Tačiau traumų neišvengia ir labiau patyrę. Tuo tarpu snieglentininkai dažniausiai susižaloja viršutinę kūno dalį, ypač rankas ir riešus.

Osteopatija

Kita vertus, atkreipkite dėmesį į slidinėjimo batus — jie turi gerai sutvirtinti čiurnas — krentant su snieglente jos yra ypač pažeidžiamos. Kada trauma yra pavojinga? Įvykus traumai, pirmiausia turi būti įvertinamas sužalojimo sunkumas.

Pagrindinis ūminės traumos požymis — naujai atsiradęs stiprus skausmas.

Sąnarių gelis-balzamas ARKLIO JĖGA, 500 ml

Jei sumušus petį, riešą ar čiurnos sąnarį patinimas ir skausmas nėra didelis, o pakreipus koją be vargo gali žmogus paeiti pats, vadinasi, įvyko mikrotrauma, nesukelianti didesnio sveikatos sutrikimo. Dažniausios traumos - įvairių kūno vietų sumušimai, patempimai, kai kraujas po oda išsilieja į raumenis, net sąnarius.

Patyrus nedidelę traumą, paprastai jaučiamas vietinis skausmas, tačiau pažeistos vietos spaudimas neturėtų sukelti papildomo skausmo. Tačiau, jeigu patinimas ir kraujosruvos didelės, skausmas yra geliantis, stiprus, žmogus negali pajudinti riešo ar priminti pėdos, vadinasi trauma yra rimta. Tai gali būti čiurnos raiščių, raumenų ar sausgyslės plyšimas, o gal riešo sąnario ar čiurnos kaulo lūžis. Taigi, jei juntamas vidutinis ar stiprus skausmas, o paspaudus jis sustiprėja, jeigu sutrikusi funkcija arba yra raumenų spazmai, ieškoma kitų sužalojimų, imobilizuojama traumuota dalis ir kviečiama medicinos pagalba.