Dauguma žmonių gauna pakankamai vitamino C iš maisto produktų bei gėrimų. Išvada: Sąveikinė terapija geriau mažina skausmą, patinimą, gerina sąnarių funkcinę būklę nei atskirai paimtos šios medžiagos. Saulės šviesa skatina kaulų regeneraciją. Kineziterapeutė J. Kas atsitiks jei aš negausiu pakankamai vitamino C? Vitamino C gausiausiai aptinkama citrusiniuose vaisiuose, juoduosiuose serbentuose, braškėse, vyšniose, žemuogėse, kiviuose, pomidoruose, bulvėse, svogūnuose, žiediniuose kopūstuose.

Kokie produktai turi daugiausiai vitamino C?

Skaitykite forume: Dalintis: Atėjęs pavasaris sustanon 250 kaina ne tik šiltesnius orus ir daugiau saulės, bet ir įvairių sveikatos sutrikimų. Gerklės skausmas — ne išimtis. Deja, dažnai į šį negalavimą žvelgiama pernelyg atsainiai.

O tinkamai negydoma perštinti gerklė ne tik sutrikdo įprastą gyvenimą, sunkina kalbėjimą, valgymą, miegą, bet ir kelia vitaminas c ligų sąnarių ligų grėsmę.

Apie gerklės skausmo priežastis, pavojus ir gydymą kalbamės su Antakalnio poliklinikos gydytoja otorinolaringologe Elena Gruzdiene.

Pavasarinis peršalimas Kadangi pirmasis pavasario mėnuo jau čia, gydytojos pasiteiraujame, kas yra dažniausias pavasarinio gerklės skausmo kaltininkas.

Share this post

Kaip aiškina specialistė, organizmas į jį paprastai sureaguoja ir atsako įvairiais simptomais: čiauduliu, kosuliu, galvos skausmu, nosiaryklės pabrinkimu ir, žinoma, gerklės skausmu. Nors iš pirmo žvilgsnio paprastas peršalimas ir neatrodo labai pavojingas, deja, neretai po jo gali išsivystyti įvairios infekcinės ligos ir komplikacijos. Jos dažniausiai apima viršutinių kvėpavimo takų sritį ir arčiausiai esančius organus.

Šios komplikacijos sukelia laringitą, ryklės uždegimą — faringitą, rinosinusitą, otitą, tracheitą, bronchitą, taip pat tokias lėtines ligas, kaip bronchų astma, lėtinė obstrukcinė plaučių liga. Jau sergantiems pacientams komplikacijos pasunkina būklę, sukelia ligos paūmėjimų. Susilpnėjęs imunitetas ir aplaidumas Pasak gydytojos, gerklės skausmas paplitęs įvairiose amžiaus grupėse, tačiau dažniausiai serga 1—7 metų vaikai, ypač tie, kurie bent dalį laiko praleidžia tarp kitų vaikų, lopšeliuose, darželiuose.

Pasak vaistininko F. Bertulio, sąnarių skausmas — itin dažna problema: į vaistinę, ieškodami atsakymo, kaip numalšinti sąnarių maudimą, pacientai užsuka kiekvieną dieną. Tokiais atvejais vaistininkas stengiasi išsiaiškinti, ar sąnarių skausmas pasireiškė dėl per intensyvios fizinės veiklos, kuri sukėlė raumenų ir sausgyslių nuovargį. Esant šiai skausmo priežasčiai F.

Žinoma, šis nemalonus negalavimas tuo neapsiriboja, todėl juo šiuo metų laiku skundžiasi dažnas. Jį mažina ne tik peršalimas, bet ir perkaitimas, pervargimas, užterštas oras, — kalba gyd.

Vaikai, priešingai — dažnai yra perkaitinami. Tai padaryti, anot specialistės, gali padėti grynas oras, grūdinimasis, sveika gyvensena, subalansuota ir visavertė mityba, vitaminas C, netgi teigiamos emocijos. Kaip vieną konkretesnių gerklės skausmo profilaktikos priemonių gyd. Kitos priežastys Vis dėlto gerklę pradeda skaudėti ne tik peršalus, šio nemalonaus negalavimo priežastys gali būti ir rimtesnės, iš pirmo žvilgsnio visai nesusijusios.

Raktiniai žodžiai

Anot gydytojos, gerklės skausmo priežastys būna vietinės ir bendrosios. Vietinės priežastys — tai jau minėtas peršalimas ir tokios ligos, kaip tonzilitas, rinosinusitas, lėtinė sloga, paratonziliarinis abscesas.

• Spausdinti Vitaminas B B grupės vitaminai yra aštuonių maistinių medžiagų grupė, kurių kiekvienas turi unikalų vaidmenį palaikant kūno sveikatą.
• Spalio ąją minime Pasaulinę artrito dieną - cs24.lt
• Omnicom iš sąnarių sustingimas

Virškinamojo trakto ligos, veninė stazė, sergant širdies, plaučių, skydliaukės ligomis. Gerklės skausmas ir uždegimas gali pasireikšti sergant infekcinėmis ligomis: difterija, skarlatina, tymais.

Šiais atvejais po tam tikro laiko pasirodo kūno bėrimas. Anot gydytojos, ryklę vitaminas c ligų sąnarių gali ir sergant kraujo ligomis. Skirtingi simptomai Įvairių gerklės skausmo priežasčių gausa gali sukelti šiokią tokią painiavą ir nerimą: ar tiesiog peršalome, o gal sergame rimtesne liga?

Sąnarių ligos

Kaip atskirti ir suprasti, kada tiesiog perpūtė skersvėjis, o kada galbūt gresia sudėtingesnis sutrikimas? Pasak gyd.

Gruodienės, esant paprastam peršalimui, gerklę skauda taip, tarsi ji būtų priberta pipirų ar smėlio, kartu kamuoja sloga, laužo kaulus, pakyla temperatūra, sergama iki savaitės. Be to, anot specialistės, šiuo atveju susirgęs žmogus dažniausiai gali įvardinti susirgimo priežastį, net ir laiką. Tačiau jei skausmas tampa nepakeliamas, pradeda skaudėti ausį, žmogus negali ryti, išsižioti, temperatūra pakyla iki 40 — galima įtarti tonzilės pūlinį, jei gerklę skauda daugiau savaitę ir kartu užsitęsia sloga, galbūt tai rinosinusitas.

Jei gerklę skauda, maudžia keletą mėnesių, bet nėra temperatūros ar peršalimo požymių, gali būti, kad žmogus serga lėtiniu tonzilitu, lėtiniu sinusitu, onkologine liga. Namuose ar pas gydytoją Gydytoja, paklausta, kaip gerklės skausmą gydyti ir kada derėtų kreiptis į specialistus, teigia, kad, esant neaukštai temperatūrai ir patenkinamai savijautai, 3—5 dienas galima gydytis namuose. Ryklės gleivinė tepama jodo glicerino tirpalu, čiulpiamos pastilės.

Artrito gydymui labai svarbi yra mityba.

Tačiau, jei būklė ir po šių priemonių negerėja, atsiranda naujų simptomų, aukšta temperatūra 39—40 laikosi 2—3 dienas, stiprėja ryklės skausmas, į gydytoją kreiptis būtina.