Tai reiškia, kad sausgyslė tik pradeda priauginėti 6 sav. Dažniausiai, esant lengvai traumai, reikalinga 1—3 dienų ramybė, tačiau stiprūs pažeidimai gali gyti ilgiau.

Nugaros apatinės dalies skausmo biomechaninės priežastys: Ydinga kūno padėtis, atsirandanti dėl ilgalaikės statinės padėties; Sėdimas darbas ilgiau nei 6 val. Dėl šių priežasčių vystosi raumenų ir kitų sutruktų disbalansas, o dėl to keičiasi kūno apkrovos ir atramos taškai.

Ilgainiui kūnas nebesugeba išlaikyti tam tikros padėties, nes pervargsta raumenys, vystosi raumenų disbalansas. Pradedame jausti raiščių skausmus, maudimą, padidėja traumų rizika, o kūnui tenka papildomas darbo krūvis. Pervargusių ar skauda šlaunies sąnarių gydymas raumenų darbą perima kiti raumenys ir struktūros, kurios tam nėra pasiruošusios.

Dažnai nugaros apatinės dalies skausmas sukelia aplinkinių audinių ir struktūrų funkcijos pokyčius, skausmai ar įtampa pasireiškia krūtininėje stuburo dalyje, aplink mentis, kaklo ar pečių juostos srityse. Tad būtina atlikti visus reikiamus testus ir įvertinti ne tik nugaros apatinės dalies mobilumą, raumenų ar raiščių būklę, bet ir dubens, kryžkaulio funkcijas bei krūtininę nugaros dalį.

Atsižvelgiant į būklę, kuri vertinama pirminės konsultacijos metu, gydytojas skiria kineziterapijos gydymą, derinamą su tradiciniu medikamentiniu vaistų nuo skausmo ar uždegimo vartojimu. Pagal sutrikimo pobūdį taikomos: kietųjų ir minkštųjų audinių mobilizacijos, juosmens ar kitų segmentų tempimas, gydymas judesiu ar padėtimi, trigerių terapija, elektrostimuliacija, postizometrinė relaksacija ir kt.

Radus pagrindinę skausmo priežastį ir pritaikius tinkamą gydymą pasiekiami puikūs rezultatai — skausmas ima mažėti, atsistato sutrikusio segmento funkcija, pacientas gali laisviau judėti ir grįžti į įprastą gyvenimo tempą. Būtina pabrėžti, kad kuo ilgiau kenčiame skausmus — tuo didesnis pažeidimas ar disfunkcija vyksta kūne.

Kuo ilgiau delsiame, tuo didesni kartais negrįžtami pokyčiai įvyksta organizme, ilgiau užsitęsia gydymo ir reabilitacijos procesas. Jei nugaros skausmas tęsiasi, nelaukite, kol jis taps lėtiniu.

Kreipkitės į mus — išsiaiškinsime priežastį, padėsime sumažinti skausmą ir pagerinti gyvenimo kokybę.