Svarbu, kad krūtininėje ir juosmeninėje dalyse būtų atrama. Nugaros skausmas, tirpimas sergant šia liga plinta iš juosmeninės dalies į kojas. Apie sąnarių ligas ir jų gydymą kalbėjomės su Kauno medicinos universiteto klinikų reumatologijos klinikos vadove docente dr. Deja, bet dažnam žmogui išvengti šito tiesiog nepavyksta, kadangi darbe tenka ilgai sėdėti. Svarbiausia sąnario funkcija yra judėjimas. Skausmą gali sukelti stuburo struktūrų patologija vertebrogeninis skausmas , taip pat kitų struktūrų, pavyzdžiui, vidaus organų viscerogeninis skausmas pažeidimas.

Nugaros skausmas – galimos priežastys ir profilaktika

Sporto medicinos gydytoja Simona Mažeikytė dalijasi sėkmingo gydymo atveju: Atvykęs pacientas skundėsi dešiniojo peties skausmu žasto judesių metu.

Skausmas tęsėsi keletą mėnesių, buvo atlikti vaizdiniai tyrimai ir rasta pečių lanko raumenų sausgyslių pakitimų, vienos sausgyslės dalinis plyšimas bei uždegimas.

Dešiniojo žasto amplitudės buvo sumažėjusios, o skausmas atsirasdavo keliant ranką daugiau nei 90 laipsnių kampu. Jau po pirmojo Mulligano technikos taikymo pacientas pažymėjo, kad skausmas sumažėjo, todėl kineziterapijos metu šalia pečių juostos raumenų stiprinamųjų pratimų buvo tęsiama mobilizacija su judesiu pagal Mulliganą.

Po 5 pratimų pacientas skausmą neigė, naktį gerai miegojo.

Jeigu toliau tęs tinkamus kineziterapinius pratimus, skausmai neatsinaujins. Išbūkite 30 sekundžių ar ilgiau, kol raumenys pavargs.

Nugaros skausmai - neteisingo sėdėjimo pasekmė

Tempimo pratimas. Atsisėskite ant kilimėlio, abi kojas ištieskite į priekį, tada kairę pėdą priglauskite prie dešinės šlaunies ir per juosmenį lėtai lenkitės į priekį, stenkitės ranka pasiekti kojos pirštus.

Tokioje padėtyje išbūkite 1 minutę. Tą patį kartokite kita koja.

Važiavimas dviračiu. Gulite ant kilimėlio. Kojų apkabinimas.

• Gerklės sąnarių atsarginę gydymą
• Liaudies medicina artritas praėjusio sustav

Kojos ištiestos ir rankos ištiestos šonuose prie klubų. Dešinę koją sulenkite per kelį ir, abiem rankom jį apkabinus, pritraukite prie krūtinės.

Kartoti kaire koja. Tada tą patį padarykite apkabinę abu kelius. Dešine koja ženkite atgal, darydami įtupstą, ir sugrįžkite į pradinę padėtį.

Kaip malšinti skausmą esant nugaros, juosmens, pečių ar kitiems skausmams

Po to kaire koja ženkite atgal, darydami įtupstą. Ratukų sukimas.

Skauda kelius: ką daryti?

Stovite tiesiai, kojos greta. Truputį pritūpkite, padėkite delnus ant kelių ir sukite jais mažus ratukus į vieną pusę, po to — į kitą.

Kiekvieną kartokite 5—8 kartus. Iki tol buvo manoma, kad, metams bėgant, žmogus turi lenktis ir mažėti. Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos klinikos profesorius sakė, kad ši liga negailestingesnė moterims, nes osteoporoze jos serga šešis kartus dažniau nei vyrai. Sąnarių skausmai amžiaus nepaiso Sąnariai — mobilumą užtikrinanti žmogaus skeleto dalis.

Skausmo gydymas Mulligan'o metodu

Svarbiausia sąnario funkcija yra judėjimas. Kol sąnariai sveiki ir gerai atlieka savo darbą, mes apie juos negalvojame. Tačiau, vos tik sušlubuoja jų veikla, — greitai pajuntame tai, ko netekome. Pasaulinės medicinos statistikos duomenimis, sąnarių funkciją dažniausiai sutrikdo degeneracinės sąnarių ligos.

Osteopatija – efektyvus nugaros skausmo gydymas

Jos diagnozuojamos net 30 proc. Apie sąnarių ligas ir jų gydymą kalbėjomės su Kauno medicinos universiteto klinikų reumatologijos klinikos vadove docente dr.

• Osteochondrose tepalas receptai
• Tabletės nuo irimo skausmui malšinti

Kodėl neurologai stuksena per kelius? Jis vartojamas liaudyje. Pradedi aiškintis ir pamatai, kad į radikulitą net nepanašu.