Šie elementai yra tokie patiekalai, tokie kaip želė, šaltos įvairūs kuro patiekalai. Obuolių sidro actas Obuolių sidro actas padės sumažinti artrito ir raumenų skausmą ir pagerins sąnarių judrumą. Kreplią išvaizdą patvirtina trūkinėjantis garsas net palpacijos metu.

Kasmet gripu suserga proc.

Šios infekcijos epidemijos Lietuvoje paprastai kyla gruodžio — vasario mėnesiais, todėl artėjant pavojingiausiam sezonui, kuomet tikėtina didžiausia tikimybė susirgti, būtina pasisaugoti patiems ir pasirūpinti savo artimųjų sveikata.

Gripu galima užsikrėsti nuo sergančio žmogaus, kuomet įkvėpus arba užterštomis rankomis palietus akių, nosies, burnos gleivinę virusas patenka į sveiko žmogaus organizmą. Pavyzdžiui, užsikrėsti šia liga galima prisilietus prie durų rankenos, ant kurios yra gripo virusų.

Infekcija taip pat gali sklisti aplinkoje kartu su seilių dalelėmis čiaudint, kosint ir net kalbant. Vėliau prisideda sloga, gerklės perštėjimas, kosulys. Dažniausiai skauda ir akis, juntamas bendras organizmo silpnumas.

Paprastai gripo simptomai užtrunka nuo kelių dienų iki kelių savaičių. Gripui, skirtingai nei paprastam peršalimui, būdinga staigi pradžia ir eiga, ligos pradžioje pasireiškiantis organizmo apsinuodijimas. Taip pat labai svarbu kasdien pasirinkti tinkamą aprangą, stengtis neperšalti ir neatšalti kojų, vėdinti patalpas, vengti pervargimo, streso.

Imunitetą stiprinti būtina nuolat, tačiau tai itin svarbu žiemą, kuomet tikimybė susirgti itin didelė. Veiksmingiausia priemone nuo gripo šiuo metu laikomi skiepai, kurie nuo šios ligos apsaugo 70—90 proc.

Svarbu žinoti, kad gripas negydomas antibiotikais — šio viruso jie neveikia. Ligos eigą galima lengvinti tradicinės liaudies medicinos priemonėmis: prieš miegą kaitinti kojas šiltame vandenyje su druska ar garstyčiomis, gerti virintą pieną su svogūnu, rugiagėlių žiedų, liepžiedžių, aviečių, juodųjų serbentų ar čiobrelių arbatas.

Raumenų skausmo gydymas Gydymas vaistais Priešuždegiminiai ir skausmą malšinantys vaistai: indometacinas, diklofenakas, analginas. Tepalas sąnariams pasižymi puikiomis šildančiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis, jų pasirinkimas daugiausia apsiriboja tokiais kaip finalgon, fastum gel. Šlifavimui gerai veikia menovazinas, pipirų tinktūra. Fizioterapija Privaloma procedūra tiek gydymui, tiek profilaktikai.

Visuomenės sveikatos specialistai, norintiems pabėgti nuo gripo viruso, pataria nuolat mankštintis ir grūdintis, vartoti daug žalio maisto, laikytis darbo ir poilsio režimo.

Prasidėjus gripo epidemijai, reiktų vengti lankytis viešose vietose.

Pagrindinių gripo simptomų, pasireiškiančių staiga, atmintinė: - karščiavimas paprastai temperatūra būna aukšta ; - raumenų ypač nugaros, galūniųsąnarių skausmas; - bendras silpnumas, nuovargis; - liguista išvaizda: šilta, paraudusi oda, paraudę ašarotos akys; - galvos skausmas.