Gydymo taktika parenkama ne tik pagal sužeidimo sunkumą, bet ir atsižvelgiant į sužalotą vietą, audinį. Tos kūno dalys, kurioms tenka daugiausia dirbti, nukenčia greičiausiai — gana jauno amžiaus profesionaliems šokėjams ima skaudėti kojas, muzikantams — rankas.
Pradiniai — bendras kraujo tyrimas, sąnarių apžiūra echoskopu.
Kai kuriais atvejais gali prireikti brangių ir sudėtingų imunologinių tyrimų, atlikti infekcijos židinių paiešką, atmesti kitas panašiais simptomais pasireiškiančias ligas. Tyrimų planas yra individualus ir priklauso nuo kiekvieno ligonio — kokie klinikiniai požymiai, laboratoriniai ir radiologiniai sąnarių pakitimai.
Tai tinka visoms ligoms. Pacientė — jauna moteris, dirbanti odontologe. Pirmuosius požymius — sustingimą ir sąnarių skausmą ji pajuto tik baigusi mokslus ir pradėjusi dirbti savarankiškai.
Būtent su darbo krūviu pacientė ir siejo nemalonius pojūčius bei rankų sąnarių skausmus. Pas gydytojus ji pasirodė tik po pusės metų, o atlikus tyrimus buvo nustatyta reumatoidinio artrito diagnozė.
Moteriai buvo paskirtas ligą modifikuojantis medikamentinis gydymas, tačiau sekėsi ne taip, kaip buvo tikėtasi. Pacientės būklė buvo labai atidžiai stebima, ji kas mėnesį lankėsi pas reumatologą. Pastarasis, atsižvelgdamas į pacientės būklę, koregavo gydymą, kad jis tiktų geriausiai. Rezultatas — ligos remisija buvo pasiekta po pusmečio gydymo ir jau trejus metus pacientė jaučiasi gerai, dirba kaip įprastai, gydoma biologiniais vaistais.
Vadinasi, liga šiuo metu kontroliuojama. Kaip gydomos tokios traumos?
Riešo kaulai rieše
Patyrusieji sunkias traumas dažniausiai jau tą pačią dieną kreipiasi į gydymo įstaigas ir gauna medicininę pagalbą. Tačiau dėl lengvesnių traumų dalis ligonių į gydytoją kreipiasi pavėluotai. Dėl to jų gydymas sudėtingas ir ilgas. Net ir į mažą traumą nereikia žiūrėti pro pirštus.
Kadangi peties sąnaryje yra daug sausgyslių, raiščių, minkštųjų audinių, dėl to ir jo traumos rimtesnės.
Nuorodos kopijavimas
Jeigu po traumos jaučiamas tik švelnus maudimas, judesiai nesutrikę, pakanka dvi paras po traumos kas pusvalandį pašaldyti, reikalui esant, išgerti sklausmą malšinančių vaistų, pasaugoti ir stebėti ar atsistato judesiai. Jeigu šios priemonės padeda, į gydytoją kreiptis nereikia.
Tačiau jei patyrus traumą matoma, kad peties sąnarys deformuotas, sunku pakelti ar pajudinti ranką, sutrikę judesiai, būtina į gydytoją kreiptis nedelsiant.
Išnirus žastikauliui, jokiu būdu negalima bandyti jį atstatyti patiems, nes galima pažeisti daugybę anatominių struktūrų ir taip prisidaryti dar daugiau bėdos.
Paprastai tai visiškai praranda ryšį tarp kaulų, sudarančių sąnarį. Ypač dažnai kenčia pečių ir alkūnių sąnariai. Kas yra dislokacija? Kai kuriose sporto šakose taip pat gali atsirasti vadinamosios hiperextension traumos, dėl kurių, pavyzdžiui, išniro pirštų sąnariai. Įtemptas ir žiaurus pirštų, rankų ar kojų tempimas taip pat gali atitinkamai sužeisti sąnarį.
Atstatyti sąnarį gali tik ortopedas traumatologas. Traumos metu gali lūžti kaulai, plyšti raiščiai.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Nustatyti tikslią diagnozę, suteikti būtinąją pagalbą ir gydyti gali tik specialistas ortopedas traumatologas. Tokioms traumoms gydyti neužtenka vien skausmą malšinančių vaistų. Reikia tinkamai imobilizuoti pažeistą galūnę, kartais tenka atlikti ir operaciją. Jeigu pacientas kreipiasi pavėluotai, gydymas gali užsitęsti arba komplikuotis.
Kas yra dislokacija?
Pavyzdžiui, negydant traumos gali sustingti petys, kurį, laikui bėgant, išjudinti darosi vis sudėtingiau. Taip pat, nereikėtų ignoruoti apšilimo svarbos — būtina paruošti raiščius, sąnarius ir raumenis tolesniam darbui. Trukmė, reikalinga pasiruošimui, yra individuali ir priklauso nuo bendros fizinės būklės: vienam gali pakakti mėnesio, kitam reikės keliskart daugiau laiko.
- Peties skausmą gali lemti daugybė skirtingų priežasčių, todėl labai svarbu tiksliai nustatyti skausmo priežastį ir parinkti tinkamą gydymą.
- Sudėtis sąnarių pagal liaudies gynimo
Treniruočių proceso metu turėtų vyrauti pratimai, stiprinantys stabilizacinius raumenis. Didelis dėmesys turėtų būti skiriamas juosmeninės dalies, sėdmenų stiprinimui. Taip pat patarčiau sportuojant stiprinti pėdų, kelių, kaklo raumenis.
Žmogaus kūnas turi judėti trijose plokštumose.
Diana Bumelytė
Pratimai neturėtų būti izoliuoti. Treneris teigia, kad raumenų stiprinimas ruošiantis slidinėjimui turėtų prasidėti nuo svarbiausio raumens — širdies, o ne nuo kojų ar rankų raumenų.
Vieta, kur jie jungiasi, vadinami karpometakarpiniais sąnariais. Minkšti audiniai rieše Kartu su kraujagyslėmis, nervais ir oda pagrindinis riešo minkštas audinys apima: Raiščiai. Raiščiai sujungia riešo kaulus tarpusavyje ir su plaštakos bei dilbio kaulais. Raiščiai yra tarsi elastinės juostos, kurios palaiko kaulus.
Jis aiškina, kad slidinėjimui reikalingos ištvermės — kardio treniruotės, padedančios sustiprinti širdies, kraujagyslių ir kvėpavimo sistemas. Ir kartu reikėtų derinti jėgos treniruotes, stabilumo bei mobilumo paslankumo pratimus.
Šerdis susideda iš giluminių pilvo preso raumenų, mažojo dubens raumenų ir raumenų, prigludusių prie stuburo, kurie išlaiko vertikalią laikyseną slydimo, nusileidimo metu.
Vaistas Hondrogel
Pašnekovas pabrėžia, kad didžiausia apkrova slidinėjant tenka kojoms, todėl reikalingi stiprūs keturgalviai šlaunų raumenys.
Kulkšnis apsaugo tvirti slidinėjimo batai ir krūvis perduodamas keliams, todėl slidinėjimo metu keliai turi būti sulenkti visą laiką.
Treneris rekomenduoja kelis paprastus pratimus, kuriais galite pastiprinti savo kūną prieš pramogas kalnuose. Lenta Rankas per alkūnes sulenkite 90 laipsnių kampu.
Specialistai pataria, kaip fiziškai pasiruošti atostogoms kalnuose
Kūną laikykite tiesiai ištemptą — jūsų kūno korpusas turi išlikti visiškai tiesus. Veidą nukreipkite į žemę. Gulėdami ant šono padėkite alkūnę tiksliai po petim.