Toks masažas neturi trukti ilgiau kaip minutes. Žastikaulis 2. Be sąnarių, reumatoidinis artritas gali smarkiai pakenkti ir vidaus organus. Kai raumenys sušyla, švelnius judesius pakeičia stipresni spaudžiamieji masažiniai judesiai. Pratimas braškantiems kojų sąnariams. Artrovex - komentarai, Kur pirkti,atsiliepimai, kaina, naudojimas, internete, sukčiai.

Ar žinai, kad?

Artritas

Sąnariai nemėgsta šalčio: ką daryti, kad skausmas sumažėtų? Šaltuoju metų laiku paūmėjęs sąnarių skausmas ne vienam sutrikdo įprastą gyvenimo ritmą. Kokiomis ligomis sergantiems žmonėms sąnarius derėtų laikyti šiltai, kas geliai iš skausmas sąnariuose ir raumenyse sąnariuose, kai juos pradeda skaudėti, kurie sąnariai pažeidžiami labiausiai, ką daryti, kad skausmas sumažėtų — štai tokius klausimus uždavėme šeimos gydytojai.

Pasak Kauno miesto poliklinikos Šančių padalinio šeimos gydytojos Gintarės Ališauskienės, dėl atvėsusių ir drėgnų orų dažniausiai kenčia vyresnio amžiaus, maždaug 52—64 metų, žmonės, turintys degeneracinių sąnarių pakitimų.

Tačiau problema nesvetima ir jaunesniems žmonėms, jei jų sąnariai pažeisti. Kintant atmosferos slėgiui, kartu keičiasi slėgis ir sąnario viduje. Per šalčius susitraukia kraujagyslės, dėl to tiek į galūnes, tiek į pačius sąnarius priteka mažiau kraujo, padidėja sąnarinio skysčio gamyba, jo klampumas.

Skausmo gydymo centras

Šią ligą rodo sustingęs sąnarys, riboti jo judesiai, juntamas maudimas, daugiau padirbus, pavaikščiojus jis tampa nelankstus, skausmingas. Osteoartritas, pasak medikės, dažniausiai pažeidžia didžiuosius — klubų, kelių, alkūnių — sąnarius, nes jiems tenka didžiausias krūvis. Dar viena dažna sąnarių liga, sukelianti skausmą ir paūmėjanti atšalus orams — reumatoidinis artritas.

Sergant šia liga sutrinka autoimuninis procesas, organizmas kovoja prieš savo paties audinius, pažeidžiami smulkieji plaštakų, pėdų sąnariai.

Kaip atsikratyti sąnarių skausmas nuo artrito ligai būdingas ne tik skausmas, bet ir rytinis sąnarių sustingimas.

Ilgainiui rankų ir kojų pirštų sąnariai deformuojasi. Žmogus patenka į užburtą ratą — jam tampa sunku atlikti net paprasčiausius buities darbus, todėl stengiamasi mažiau judėti, o kai per mažai judama, sąnariai sustingsta dar labiau, nusilpsta juos supantys raumenys.

Ypač po didesnių traumų, sumušimų, dėl kurių atsiranda uždegiminių procesų, ne tik sąnariai, bet ir aplinkiniai audiniai paprastai visiškai neatsikuria. Pažeistas sąnarys nėra toks, koks buvo iki traumos, neretai sutrinka pažeisto sąnario kraujotaka.

Jei sušalus sąnario aprūpinimas krauju ir deguonimi sumažėja, tą vietą pradeda skaudėti.

• Eritema su sąnarių skausmas
• Skausmo gydymo centras | Baltijos Amerikos Klinika
• Giliųjų audinių masažas – veiksminga natūrali gydomoji priemonė
• Sąnarių skausmas keičiantis orui - cs24.lt

Padeda šiluma Jei sąnarių skausmas orams atšalus kartojasi nuolat, šeimos gydytoja G. Ališauskienė pataria sąnarius laikyti šiltai, jų neperšaldyti. Skausmas visuomet yra pirmasis ženklas, kad sąnariui šaltis ir gelianti drėgmė nepatinka ir kad toje vietoje gali atsinaujinti uždegimas.

Sąnarių skausmą daugelis linkę malšinti įvairiais tepalais arba uždegimą ir skausmą slopinančiais vaistais, neretai griebiamasi ir nuo seno praktikuojamos pirmosios pagalbos — ant sąnario dedamas šildantis arba šaldantis kompresas, sąnarys masažuojamas, švelniai jį glostant arba mankštinamas. Lėtinių ligų sukeltam sąnarių skausmui ir sustingimui mažinti gydytoja rekomenduoja šilumą.

Šildymas suaktyvina kraujotaką, atpalaiduoja aplink sąnarį esančius raumenis, dėl to pagerėja medžiagų apykaita, padidėja sąnarių jungiamojo audinio elastingumas ir sąnarių lankstumas. Tačiau kai kuriais atvejais, gydytojos teigimu, pavyzdžiui, sergant artroze, tam, kad rytais sąnariai taptų lankstesni ir būtų lengviau judėti, patariama sąnarius šildyti, o vakarais, po darbo dienos, kai sąnarys patinęs ir karštas, geriau ant skaudamos vietos palaikyti šaltą kompresą.

Judėti vis tiek reikia Paūmėjus artritui, derėtų sumažinti sąnariams tenkantį krūvį, avėti patogią ortopedinę kaip atsikratyti sąnarių skausmas nuo artrito minkštais padais, bet jokiu būdu nereikėtų nustoti judėti.

Tik reguliariai judant gaminasi sąnarinis skystis, kuris aprūpina sąnarį reikiamomis maistinėmis medžiagomis, kartu stiprinami ir aplinkiniai raumenys.

Taip pat būtina atsikratyti antsvorio. Medikų teigimu, svorį sumažinus bent dešimčia procentų, sumažėja sąnarių skausmai, itin pagerėja jų judrumas.

Norint įveikti sąnarių skausmą galima pasitelkti ir liaudiškus gydymo būdus.

Sąnarių skausmas naktį: kodėl jis atsiranda ir kaip jo atsikratyti | cs24.lt

Sakoma, kad skausmą malšina trintų neluptų ir pažaliavusių bulvių kompresas. Jis laikomas per naktį. Tam, kad pajustume rezultatą, reikia atlikti ne mažiau kaip 7 procedūras.

Prie skaudamų sąnarių galima dėti ir nesmulkintų bulvių. Pavyzdžiui, jei skauda rankų pirštų sąnarius, rekomenduojama bulvę rankoje vartyti ir gniaužyti kaip kamuoliuką. Einant miegoti galima apsimauti pirštines, į kurias įdėta po keletą bulvės griežinėlių.

Reumatinės ligos – viena didžiausių pasaulio sveikatos problemų

Į atvėsusį iki 37—38 laipsnių antpilą įmerkite kojas arba rankas taip, kad vanduo apsemtų skaudamus sąnarius, paskui juos šiltai apriškite ir eikite miegoti. Procedūrą derėtų pakartoti po dviejų dienų. Gydymo kursas — 5—7 kartai. Vis dėlto geriausia išvengti sąnarių ligų paūmėjimo, todėl neperšalkite, itin saugokite kojas ir rankas — avėkite šiltus batus, mūvėkite šiltas kojines ir pirštines.

• Žalos žandikaulio sąnariai
• Kelio sąnario artritas | Reabilitacijos centras
• Reumatinės ligos – viena didžiausių pasaulio sveikatos problemų | cs24.lt
• sąnarių ligos | cs24.lt

Jį galite gauti tiesiai į savo namus — užsiprenumeravę arba skaityti elektroninę žurnalo versiją.