Į savo racioną įtraukite daug skaidulų turinčius maisto produktus: nesmulkintus grūdus, vaisius, daržoves, linų sėmenis , sėlenos. Gamta maitina ir gydo Liaudies medicina Sąnarių ligos kaip gydyti sąnarius Druska ištraukia iš sąnario skystį ir sumažina patinimą. Tie, kas turi jautrius sąnarius, savo mitybą turėtų praturtinti vitaminais C, E ir B - šie vitaminai padeda kovoti su skausmu ir jo priežastimi.

Sąnarių negalavimai ypač vargina šaltuoju metų laiku, todėl dažnas, užklupus permainingiems orams, skundžiasi sąnarių maudimu. Klystate, jeigu manote, kad tai tik paprasta sąnarių reakcija į orų permainas.

Savaime skausmas niekur nedings Įprasta, jog ruduo ir žiema pasitinka mus paūmėjusiomis ligomis, nes pažeistas sąnarys bei jo kapsulė jautriai reaguoja į temperatūros ir drėgmės skirtumus.

Mat, krintant slėgiui atmosferoje, keičiasi slėgis ir sąnario viduje, nes, bandydamas prisitaikyti prie slėgio, sąnarys gamina daugiau skysčio nei įprastai.

Tokie pokyčiai itin veikia pažeistas sąnario dalis, todėl paūmėja skausmai. Jeigu jus vargina sąnarių skausmai, vertėtų neatidėliojant sunerimti ir suskubti ieškoti uždegimo organizme, o svarbiausia — jį gydyti.

911 gelis-balzamas- rekomenduojamas esant raumenų, sąnarių uždegimui, nugaros raiščių patempimui

Sąnariai itin jautriai reaguoja į bet kokį uždegimą organizme, pavyzdžiui, ilgai netvarkomus dantis ar negydomas tonziles. Sąnarių skausmo priežastimi gali būti ir rimtesnės bėdos, pavyzdžiui, podagra, kuri išlenda į liaudies medicina kai uždegimas sąnario, kai šlapimo rūgšties kristalai jau būna kaip reikiant pažeidę audinius.

Sąnarius neigiamai veikia ir traumos, buvusios pačiame sąnaryje arba aplink jį. Tai įvairūs trauminiai sąnario minkštųjų audinių: meniskų, raiščių, sausgyslių, pažeidimai, sąnarį sudarančių ar aplink jį esančių kaulų lūžiai.

Dažniausiai pažeidžiami čiurnų, kelio sąnarių, rečiau — riešų, pirštų sąnarių raiščiai, taip pat pirštų, dvigalvio raumens bicepsoAchilo sausgyslės. Sutrinka raumens, sąnario funkcijos — ligonis negali ištiesti ar sulenkti skaudančios galūnės, negali minti skaudančia koja. Plyšus raiščiui, gali atsirasti sąnario nestabilumas sąnario laisvumas — sąnarys lenkiasi į tą pusę, į kurią lenktis neturėtų, pvz.

Leisti įsisiautėti sąnarių skausmui nederėtų. Juolab kad sąnarių ligos nėra vien tik senyvo amžiaus žmonių problema. Dėl sąnarių negalavimų kenčia ir darbingo amžiaus žmonės, nors dažnai manoma, kad jaunystė ir sąnarių skausmai negali būti susiję.

Tai, anot kineziterapeutės Alinos Balčiūnienės, klaidingas požiūris. Iš pradžių sąnarius skauda iš ryto, kol atsikeliama ir išsijudinama, taip pat — baigiantis dienai, kai pavargsta kojos.

Ilgainiui kojas pradeda skaudėti dažniau ir anksčiau, beveik nuo vidurdienio.

Pacientui Dažniausios kelių skausmo priežastys ir kaip jas gydyti Šiltasis metų sezonas — puikus metas pradėti sportuoti, o tiems, kurie jau aktyviai juda, tai šansas pasistengti sportu užsiimti dar dažniau. Vieniems sportas yra efektyvus nepageidaujamo svorio metimo, o kitiems — sveikatingumo gerinimo būdas. Tiek vienu, tiek antru atvejais pasitaiko situacijų, kuomet sportas baigiasi traumomis, kurios turi rimtų pasekmių trumpajam ir ilgajam gyvenimo laikotarpiams. Dažniausios traumos — kelio skausmai Yra daugybė priežasčių, kurios sukelia kelio skausmus. Kai kurios iš jų yra dažnos ir mažiau sunkios, tuo tarpu kitos — reikalauja daugiau neatidėliotinos medicininės pagalbos.

Kai kremzlė, kuri pamažu išsausėja, suplonėja, netenka elastingumo, joje atsiranda įtrūkimų, o vėliau ir grubesnių defektų, beveik visai sunyksta ir kaulas liečiasi su kaulu, skausmas vargina ištisai — skauda ir dieną, ir naktį, o ypač skausmas paaštrėja, prasidėjus orų permainoms.