Raktas į sėkmingą lūžių gijimą yra normalus kraujo tiekimas ir tinkama ląstelių veikla. Ortopedas traumatologas: pasivaikščiojimas lauke su nepatogia avalyne gali pasibaigti rimtomis čiurnos traumomis LRT. Jei sąnarys deformuotas veikiant traumai, laikui bėgant išsivysto antrinė artrozė.

• Straipsniai Reabilitacija po čiurnos raiščių patempimo Čiurnos raiščių patempimas — viena dažnesnių kojos traumų, galinti atsirasti sportuojant, bėgant, nikstelėjus koją ir kitais atvejais.
• Kulkšnies petnešos: kaip pasirinkti, klasifikacija, naudojimo indikacijos - Artritas
• Naujienos Perspėja dėl patirtų traumų slidžiuoju laikotarpiu: kur kreiptis pagalbos?

Straipsniai Reabilitacija po čiurnos raiščių patempimo Čiurnos raiščių patempimas — viena dažnesnių kojos traumų, galinti atsirasti sportuojant, bėgant, nikstelėjus koją ir kitais atvejais.

Pasitempti čiurną nesunku, tad neretai trauma ištinka, regis, ten, kur didelės rizikos net nebuvo, pavyzdžiui, avint aukštakulnius šiek tiek neteisingai pastatyta koja, nikstelėjimas ir, žiūrėk, patempimas.

O štai čiurnos raiščių patempimo gydymas bus ilgokas ir dažnu atveju nelengvas. Reabilitacija po čiurnos raiščių patempimo priklauso nuo to, kaip skubiai kreipsitės į gydytoją, taip pat patempimo laipsnio.

Ką daryti, jei pasitempėte čiurnos raičius? Pasitempus čiurną rekomenduojama apsauga po čiurnos lūžio skauda sąnarį savigydos, o kreiptis į gydytoją, kuris pasirūpins, kad pirmiausia būtų efektyviai numalšintas skausmas ir sumažinta tinimas.

Tai padaryti padės ne tik medikamentai, bet ir speciali ortopedinė technika, pavyzdžiui, įtvaras, kadangi labai svarbus tinkamas čiurnos sutvirtinimas, kad ji nejudėtų.

Priklausomai nuo traumos rimtumo, gydytojas gali rekomenduoti individualų įtvarą arba gipsą.

Reabilitacija po čiurnos raiščių patempimo

Tokios priemonės čiurnai sutvirtinti naudojamos apie tris savaites, kadangi raiščių gijimo laikotarpis ilgas. Kreiptis į gydytoją reikėtų kuo skubiau, nes negydomas čiurnos raiščių patempimas gali komplikuotis kur kas rimtesnėmis problemomis. Reabilitacija po čiurnos raiščių patempimo: kas laukia? Skausmui malšinti gydytojas, kaip minėjome, paskirs nesteroidinių vaisdų nuo uždegimo, bet jų nereikėtų vartoti labai ilgai — geriausia, kai tokiais vaistais skausmą malšinsite kelias dienas po traumos atsiradimo.

Reabilitacija po čiurnos raiščių patempimo paprastai apima patinimo, skausmo mažinimą, todėl naudinga krioterapija. Taip pat svarbu atlikti specialius pratimus, padėsiančius palaikyti čiurnos judesių amplitudę.

Bendras sužalojimas: kas tai yra?

Labai svarbu, kad pratimai būtų atliekami tik tada, kai gydytojas jau leidžia. Pačius pratimus taip pat turėtų parodyti specialistas.

Tikėtina, jog gydytojas skirs kineziterapijos kursą, kurio metu išmoksite tinkamai atlikti tempimo pratimus, lavinsite jėgą ir kt. Kineziterapija ankstyvajame gydymo etape efektyviai skatins gijimą ir, tikėtina, patrumpins gijimo laikotarpį, taip pat palaipsniui kodėl skauda ranką alkūnės sąnario judesių amplitudę.

Čiurnos raiščių patempimo reabilitacija apima čiurnos apsaugą, o tam labai svarbus čiurnos įtvaras, ribosiantis neleistinus čiurnos judesius, sutvirtinsiantis pažeistą vietą, bet leisiantis čiurnai judėti. Elastinis čiurnos įtvaras bus vienas geriausių pasirinkimų po raiščių patempimo.

Sveikos gyvensenos propagavimas

Tokie įtvarai pagaminti iš kokybiškų, medžiagų, jie leidžia odai laisvai kvėpuoti, puikiai sugeria ir išgarina drėgmę, todėl nešioti elastinį įtvarą bus patogu, nė nejusite, kad jį turite. Elastinis įtvaras patikimai imobilizuos čiurną, suteiks kompresijos efektą, todėl galūnėje bus efektyviai aktyvinama kraujotaka, skausmas ir tinimas mažės.

Tiesa, elastinis čiurnos įtvaras bus naudingas ne tik reabilitacijos po čiurnos raiščių patempimo metu, bet ir kaip profilaktinė priemonė intensyviai sportuojant ir norint išvengti čiurnos patempimo.

Dar viena priemonė — čiurnos įtvaras su oro pagalvėmis. Pastarasis irgi itin patikimai stabilizuos sąnarį, apribos galimybę čiurnai pakrypti į vidų ar į išorę, nešiojant tokį įtvarą mažės skausmas, išvengsite tinimo.

Šis įtvaras turės išorinius lankstus, juos galėsite individualiai pritaikyti savo kojai. Stiprus čiurnos raiščių patempimas daugeliu atvejų gydomas chirurginiu būdu.

PRIEDAI Sąnariams gali padėti natūralios priemonės ir augalai Genovaitė Baliukonytė Lietuvos Sveikatos mokslų universiteto Kauno klinikų ergoterapeutė medicinos daktarė Jolita Rapolienė teigia, kad sveiki sąnariai labai svarbūs kiekvienam iš mūsų, mat, dėl jų deformacijų sutrinka kasdieninė mūsų veikla.

Reabilitacija po čiurnos raiščių patempimo ilga, tad labai svarbu, ar laikysitės esminių rekomendacijų pirmosiomis valandomis po traumos, kaip skubiai kreipsitės į gydytoją ir kaip skrupulingai vykdysite gydymo planą. Negalavimą padeda spręsti.