Atkreipkite dėmesį, ar pagrindas, ant kurio miegate, netapo duobėtas. Ilgai padirbus kompiuterio klaviatūra, sutrinka plaštakų kraujotaka ir raumenų maitinimas, tad ima traukti rankų plaštakas. Remiantis statistikos duomenimis, apatinio žandikaulio sąnario sutrikimai dažnai vargina metų žmones. Jai mėšlungis atsirado dėl didelio fizinio krūvio, kada pakinta elektrolitų polyčiai, padės skysčiai ir druska šiuo atveju pirmiausia prarastas natris, o ne kalcis, magnis ir kalis. Galime jais naudotis iškart po treniruotės, siekiant atpalaiduoti įsitempusius raumenukus, ties kuriais šiandien koncentravotės, arba galite pasimasažuoti kitą dieną, pavyzdžiui po tempimo pratimų. Nusiplaukite rankas, prieš klijuojant pleistrą.
Dėl ko pradeda skaudėti kramtymo raumenis ir žandikaulio sąnarius? Manoma, kad daugelis sukanda dantis, kai išgyvena įtampą, nerimą ar priima sprendimus.
- Skauda ir paspaudimų bendrą ranka
- Artritas skausmo gydymui sąnarių
- Gydytoja: vieno COVID simptomo nenumalšina vaistai, jis kamuoja ilgai po persirgimo
- Per sąnarį po traumos
Tačiau visi mes tai darome skirtingai. Jei esame jautresni, darbe ar apskritai gyvenime tvyro nuolatinė įtampa.
Naktį streso būsena mažiau kontroliuojama, ji dar gali pasireikšti dantų trynimusi tarpusavyje. Šio reiškinio priežastis nėra tiksliai žinoma.
Manoma, kad tai centrinės nervų sistemos fenomenas ar miego sutrikimo forma. Tačiau daugelis sutinka, kad lemiamas faktorius — psichologinė įtampa. Dėl nuolatinio dantų sukandinėjimo ar griežimo žr.
Pacientai skundžiasi galvos, raumenu skausmas skausmais dažniausiai prieausinė sritispasunkėjusiu išsižiojimu ir kramtymu, garsais sąnaryje. Jei kartu prisideda ir netaisyklingas dantų sukandimas sankandasimptomai gali dar labiau pablogėti. Tai panašu į netinkamų batų dėvėjimą: reikia daug vaikščioti, bet batai prasti, dėl to įskausta kojos.
Kokie COVID-19 ligos simptomai?
Kramtymo raumenų ir sąnarių sutrikimams atsirasti turi įtakos buvusios galvos ir kaklo traumos. Atsiradus panašaus pobūdžio simptomams reikia kreiptis į kompetentingą specialistą, kad būtų išsiaiškinta priežastis ir suteikta pagalba. Priešingu atveju pradeda suktis užburtas ratas: galvos, veido ar sąnario skausmai sukelia papildomą nerimą — sunkių galvos ligų baimę. Skausmui įsisenėjus gydymas tampa nebe toks sėkmingas.
