Gijos Klinikų ortopedas traumatologas Gintautas Pocius pasakoja apie vidpadžių naudą © Organizatorių nuotr. Tai padeda išplėsti kraujagysles, o raumenys lengviau prisotinami deguonies.

Achilo sausgyslė ištiesina 3 raumenis užpakalinėje blauzdos dalyje: dvilypį raumenį, plekšninį raumenį kurie kartu sudaro minėtąjį trigalvį ir padinį raumenį. Žmogaus kūne ši sausgyslė eina per kulkšnies priekį.

Tai storiausia ir tvirčiausia sausgyslė kūne. Neretai netaisyklingą girnelės judesį lemia ne raumenų jėgos sumažėjimas, o raumenų aktyvacijos sutrikimas, kada raumenys įsijungia pavėluotai ar per anksti.

Todėl svarbi tampa tarpraumeninė koordinacija. Būtina atkreipti dėmesį į kojų padėtį: vengti pėdos pasisukimo į išorę, o kelių į vidų.

Ligos vystymąsi gali skatinti ir pakitusi, netaisyklinga sąnario struktūra, atsiradusi dėl tokių anatominių pokyčių kaip kelio sąnarių deformacija į vidų ar į išorę, po lūžio netaisyklingai suaugę kaulai ir t.

Dėl sąnario struktūros pakitimų atsiranda vietinis spaudimas, kuris pažeidžia sąnario kremzlę didžiausio mechaninio apkrovimo vietoje.

Čiurnos sąnario artroskopija

Osteoartritu dažniau serga tie žmonės, kurie dirbdami nuolat lanksto kelio ar klubo sąnarius, pvz: ūkininkai, darbininkai, kadangi jų sąnariams tenka didesnis krūvis. Sąnariams kenkia ir per didelis sąnarių apkrovimas sportuojant. Dėl to, centrinė nervų sistema CNS gauna iškreiptą, netikslią informaciją iš mechanoreceptorių ir kūnas nebesugeba adekvačiai reaguoti į pasikeitusią pėdos padėtį, kitaip tariant, negali sugeneruoti efektyvaus bei savalaikio gynybinio atsako, kuris apsaugotų kulkšnį nuo traumos.

Mokslinių studijų rezultatai rodo, jog žmonėms, kuriems diagnozuotas chroniškas kulkšnies nestabilumas stebima: Sutrikusi kulkšnies propriorecepcija. Padidėjęs posturalinis nestabilumas arba sutrikęs kūno balansas dažniausiai pastebima stovint ant vienos kojos. Sulėtėjęs lokalių raumenų reakcijos laikas šeiviniai ilgasis ir trumpasis raumenys 4 pav. Išorės produktus, ar ne jis pats.

Laikyti vėsioje vietoje.